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番茄荸荠饮的做法
1.荸荠洗净，去皮，切碎，放入榨汁机中榨取汁液；
2.番茄洗净，切碎，也用榨汁机榨成汁；
3.将番茄、荸荠的汁液倒在一个杯中混合，加入白糖搅匀即成。
番茄荸荠饮的食谱营养
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番茄荸荠饮的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄荸荠饮的营养成分
- 能量260千卡
- 蛋白质4.2克
- 脂肪0.8克
- 碳水化合物64.97克
- 叶酸11.2微克
- 膳食纤维6克
- 维生素a132微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c42毫克
- 维生素e2.14毫克
- 胡萝卜素790微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸2.38毫克
- 钙22毫克
- 磷138.4毫克
- 钾971.5毫克
- 钠50.92毫克
- 碘5微克
- 镁48.9毫克
- 铁1.78毫克
- 锌0.94毫克
- 硒1.4微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.37毫克
