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清炖虫草紫河车的做法
1.将紫河车洗净，切小块备用；
2.将砂锅里加适量清水，放入虫草和紫河车；
3.将紫河车炖熟烂，加盐调味即可。
清炖虫草紫河车健康提示
本品具有健胃下气、化痰止咳之功效，对因气血不足所致气管哮喘的中老年患者非常适用，对中老年慢性支气管炎亦有疗效。
清炖虫草紫河车的食谱营养
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清炖虫草紫河车的营养成分
- 能量43.8千卡
- 蛋白质3.14克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物9.24克
- 膳食纤维3.02克
- 维生素c0.3毫克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.5毫克
- 钙30.21毫克
- 磷14.25毫克
- 钾89.67毫克
- 钠1218.93毫克
- 镁12.66毫克
- 铁10毫克
- 锌0.74毫克
- 硒0.24微克
- 铜0.24毫克
- 锰0.14毫克
