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骨碎补粳米粥
类别 关节炎食谱 补阳食谱 补气食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 每日1剂，分早、晚，两次空腹食用，连用3天。
骨碎补粳米粥的做法
1.将骨碎补、附子、干姜三味药水煎约30分钟，去渣留汁备用；
2.将粳米淘洗干净；
3.粳米内放入药汁中，再加适量清水煮至成粥即可。
骨碎补粳米粥健康提示
本品具有温阳益气之功效，适于中老年性关节炎患者食用，症见关节疼痛、屈伸不利、天气变化加重、昼轻夜重、遇寒痛增等。
骨碎补粳米粥的食谱营养
 | 附子 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：高丽参附子炖鸡肉 附片炖羊肉 附片蒸羊肉 附片蒸羊肉 炖狗肉 附片蒸牛鞭 龟羊汤 姜附烧狗肉 |
 | 干姜 根茎的主要成分为姜醇（zingiberol）、姜烯（zingiberene）、没药烯（bisabolene）等。姜的辛辣气味主要为姜辣素（zingero... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干姜羊肉汤 干姜红糖粥 姜茶 党参馄饨 多味煎饼 白术内金糕 姜枣红糖汤 白术鸡内金粥 |
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 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
骨碎补粳米粥的食物相克
附子 附子反半夏、瓜蒌、白蔹、贝母；恶蜈蚣；畏防风、黑豆、甘草、黄芪、人参、乌韭。
干姜 干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
骨碎补 1.骨碎补忌羊肉、羊血、芸苔菜。2.不宜与风燥药同用。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
骨碎补粳米粥的营养成分
- 能量370.3千卡
- 蛋白质8.61克
- 脂肪1.17克
- 碳水化合物83.8克
- 膳食纤维2.37克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙17.2毫克
- 磷123.2毫克
- 钾101.1毫克
- 钠3.39毫克
- 镁34毫克
- 铁9.6毫克
- 锌1.68毫克
- 硒2.81微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.42毫克
