家常菜谱大全 > 竹笋香菇汤的做法
竹笋香菇汤
类别 特色菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 消化不良食谱 孕妇食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
竹笋香菇汤的做法
1.鲜竹笋、水发香菇、荸荠（去皮）洗净，切成细丝。
2.锅内放油烧至六成热，加入竹笋、香菇翻炒几下，加入高汤和荸荠烧开，以味精和食盐调味即可。
竹笋香菇汤健康提示
此汤具有清热、安神、降压的作用。
竹笋香菇汤的食谱营养
 | 荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：局鸭脚包 干焗虾筒 干炸五香果肉 炸熘肉卷 八珍钱 马蹄炒羊丁 肉丸海参 酿鸳鸯海参 |
 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进t淋巴细胞的产生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香卤鸡 五香卤面筋 麻花肚子 松仁香菇 卤汁香菇 卤香菇素鸡 局鸭脚包 |
 | 竹笋 1.开胃健脾：竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症；2.宽胸利膈、通... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 五香素排骨 五彩羊肉丝 笋脯花生 酒酿清蒸鸭 贵妃素鸡翅 锅烧豆腐 油焖五香笋 |
竹笋香菇汤的营养成分
- 能量79.68千卡
- 蛋白质7.3克
- 脂肪0.65克
- 碳水化合物17.16克
- 叶酸26.45微克
- 膳食纤维5.8克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c14毫克
- 维生素e0.42毫克
- 胡萝卜素10微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.55毫克
- 钙22.44毫克
- 磷176.54毫克
- 钾941.32毫克
- 钠877.17毫克
- 镁13.61毫克
- 铁1.48毫克
- 锌1.17毫克
- 硒1.75微克
- 铜0.28毫克
- 锰2.47毫克
