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香椿拌豆腐
类别 清真菜 骨质疏松食谱 清热解毒食谱 更年期食谱 学生膳食
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清爽适口，夏令佳肴。
香椿拌豆腐的做法
1.将豆腐放在盘内；
2.香椿用开水氽烫；
3.香椿切成末撒在豆腐上；
4.加上盐、香油、味精拌匀即可。
香椿拌豆腐的食谱营养
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香椿拌豆腐的营养成分
- 能量222.63千卡
- 蛋白质12.06克
- 脂肪16.65克
- 碳水化合物9.71克
- 叶酸51.7微克
- 膳食纤维3.47克
- 维生素a17.55微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c6毫克
- 维生素e15.08毫克
- 胡萝卜素105微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸2.14毫克
- 钙241.84毫克
- 磷174.09毫克
- 钾334.12毫克
- 钠874.72毫克
- 镁77.51毫克
- 铁3.03毫克
- 锌1.21毫克
- 硒2.55微克
- 铜8.02毫克
- 锰0.13毫克
