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果汁冻的做法
1.将果汁与洋菜（豆瓣菜）在净锅中煮。
2.待洋菜溶化后，加入白糖搅匀。
3.置小火上加热，使糖渐渐溶化，继续煮至沸腾。
4.将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中。
5.晾凉后放入冰箱中(或自然冷却)。
果汁冻的食谱营养
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果汁冻的营养成分
- 能量208.5千卡
- 蛋白质1.45克
- 脂肪0.25克
- 碳水化合物50.7克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素a796微克
- 维生素c26毫克
- 维生素e0.3毫克
- 胡萝卜素4775微克
- 核黄素0.06毫克
- 烟酸0.15毫克
- 钙25毫克
- 磷17毫克
- 钾92毫克
- 钠30.8毫克
- 镁6毫克
- 铁0.8毫克
- 锌0.38毫克
- 硒0.35微克
- 铜0.05毫克
- 锰0.17毫克
