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紫菜豆腐肉片汤
类别 减肥瘦身食谱 痔疮食谱 清热解毒食谱
工艺 煮 口味 咸酸味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
紫菜豆腐肉片汤的做法
紫菜浸洗去砂质，捞起。猪肉切片腌过，拖水，豆腐切片。待肉汤或水煲开，倒入紫菜，豆腐，肉片，再开时，加些生抽、醋、盐、麻油及葱粒即成。
紫菜豆腐肉片汤健康提示
此汤能清肠胃热，治痔疮。
丰富碘质、润肠清热、去脂瘦身。
紫菜豆腐肉片汤的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐 |
 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
紫菜豆腐肉片汤的营养成分
- 能量368.39千卡
- 蛋白质35.56克
- 脂肪22.86克
- 碳水化合物11.7克
- 叶酸81.09微克
- 膳食纤维6.8克
- 胆固醇72.9毫克
- 维生素a74.46微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e16.61毫克
- 胡萝卜素209.4微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.61毫克
- 烟酸5.92毫克
- 钙198.39毫克
- 磷391.14毫克
- 钾673.45毫克
- 钠1565.45毫克
- 碘520.39微克
- 镁136.29毫克
- 铁12.1毫克
- 锌4.2毫克
- 硒13.26微克
- 铜0.4毫克
- 锰0.79毫克
