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紫菜汤
类别 甲状腺疾病食谱 水肿食谱 咳喘食谱 脚气食谱 高血压食谱
工艺 煮 口味 本味咸鲜 食用 早餐、中餐、晚餐
紫菜汤的做法
1.将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分；
2.把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸；
3.将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。
紫菜汤健康提示
此汤具有化痰软坚，清热利水，补肾养心的功效。
紫菜汤的食谱营养
 | 紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤 |
紫菜汤的营养成分
- 能量111.04千卡
- 蛋白质7.84克
- 脂肪5.31克
- 碳水化合物13.41克
- 叶酸29.27微克
- 膳食纤维5.45克
- 维生素a57.2微克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e3.94毫克
- 胡萝卜素343.7微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.92毫克
- 钙70.46毫克
- 磷97.14毫克
- 钾462.55毫克
- 钠1299.87毫克
- 碘1080.99微克
- 镁33.67毫克
- 铁14.22毫克
- 锌0.7毫克
- 硒2.04微克
- 铜0.43毫克
- 锰1.15毫克
