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绿豆芽拌酱肉
类别 私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 营养不良食谱
工艺 拌 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 咸鲜清香，脆嫩爽口。
绿豆芽拌酱肉的做法
1.豆芽洗净，沥干水分；
2.酱牛肉切成丝；
3.柿子椒洗净，去蒂和籽后切丝；
4.锅置旺火上，加入适量清水烧沸；
5.倒入柿子椒丝、酱牛肉丝和豆芽，改用小火煮至断生，捞入冷水过凉；
6.沥干水后放入盆内，加入香油、精盐和味精，拌匀即可。
绿豆芽拌酱肉的食谱营养
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绿豆芽拌酱肉的食物相克
绿豆芽拌酱肉的营养成分
- 能量626.08千卡
- 蛋白质72.9克
- 脂肪31.05克
- 碳水化合物17.08克
- 叶酸21.16微克
- 膳食纤维3.39克
- 胆固醇152毫克
- 维生素a35.9微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c55毫克
- 维生素e7.01毫克
- 胡萝卜素82.8微克
- 核黄素0.59毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸10.12毫克
- 钙84.88毫克
- 磷504.08毫克
- 钾616.64毫克
- 钠3488.45毫克
- 碘2.4微克
- 镁96.22毫克
- 铁9.87毫克
- 锌15.34毫克
- 硒10.79微克
- 铜0.57毫克
- 锰1.21毫克
