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冬瓜鲢鱼汤的做法
将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。
冬瓜鲢鱼汤健康提示
1. 补中气，通经下乳。
2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
冬瓜鲢鱼汤的食谱营养
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冬瓜鲢鱼汤的营养成分
- 能量422.68千卡
- 蛋白质81.9克
- 脂肪10.5克
- 碳水化合物0.26克
- 叶酸137微克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a100微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素e1.5毫克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸15.4毫克
- 钙266.66毫克
- 磷920.04毫克
- 钾1385.46毫克
- 钠1548.43毫克
- 镁115.13毫克
- 铁7.54毫克
- 锌3.36毫克
- 硒72.19微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.07毫克
