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牡蛎夏枯草瘦肉汤的做法
1.将生牡蛎洗净，打碎，装入纱布袋内；
2.夏枯草除杂质，洗净，红枣洗净；
3.猪瘦肉洗净，切块；
4.把全部材料一齐入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
牡蛎夏枯草瘦肉汤健康提示
清泄肝火、平肝潜阳；
高血压病属肝阳亢盛者。症见头痛目胀、眩晕眼花、胸中烦热、口苦易怒、烦闷不安、舌红、脉动弦；高血压病属肝痛两虚者不宜饮用本汤。
牡蛎夏枯草瘦肉汤的食谱营养
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牡蛎夏枯草瘦肉汤的食物相克
牡蛎(鲜) 牡蛎肉不宜与糖同食。
牡蛎夏枯草瘦肉汤的营养成分
- 能量432.2千卡
- 蛋白质52.98克
- 脂肪16.23克
- 碳水化合物19.77克
- 叶酸29.99微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇232.5毫克
- 维生素a118.5微克
- 维生素c2.8毫克
- 维生素e1.09毫克
- 胡萝卜素2微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素1.36毫克
- 烟酸13.85毫克
- 钙67.1毫克
- 磷517.2毫克
- 钾927.3毫克
- 钠283.62毫克
- 碘4.25微克
- 镁89.2毫克
- 铁10.09毫克
- 锌10.42毫克
- 硒49.95微克
- 铜2.77毫克
- 锰0.41毫克
