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风栗壳煲糖冬瓜的做法
1.将风栗壳，糖冬瓜（白糖腌制）洗净备用。
2.把风栗壳，糖冬瓜放入锅中，加入清水300克煮约15分钟即可。
风栗壳煲糖冬瓜制作提示
栗壳也是一味良药，中医称板栗的有刺硬壳为风栗壳，具有收敛、祛痰、散结等功效。
风栗壳煲糖冬瓜健康提示
消肿止渴，解暑化热，去痰火，可治小儿炽热咳嗽，尤其是百日咳以及颈部慢性淋巴腺炎和淋巴结核。
风栗壳煲糖冬瓜的食谱营养
 | 冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：干炸五香果肉 蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 焖金钱冬瓜 紫菜冬瓜肉粒汤 红焖双冬 蚌肉汤 蛤蜊炒冬瓜 |
 | 栗子（鲜） 1.栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2.栗子含有核黄素，常... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：栗子鸡翅 蘑菇地栗 贵妃素鸡翅 油爆五丁 杏仁三生 栗子炖羊肉 栗子烧鸡块 栗子鸡煲 |
风栗壳煲糖冬瓜的营养成分
- 能量78.8千卡
- 蛋白质1.86克
- 脂肪0.4克
- 碳水化合物18.32克
- 叶酸7.08微克
- 膳食纤维1.34克
- 维生素a12.8微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c19.2毫克
- 维生素e1.85毫克
- 胡萝卜素76微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.45毫克
- 钙14毫克
- 磷42.2毫克
- 钾211毫克
- 钠7.24毫克
- 镁26毫克
- 铁0.5毫克
- 锌0.29毫克
- 硒0.46微克
- 铜0.17毫克
- 锰0.62毫克
