家常菜谱大全 > 乳鸽银耳瘦肉汤的做法
乳鸽银耳瘦肉汤
类别 补虚养身食谱 气血双补食谱 便秘食谱 滋阴食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
乳鸽银耳瘦肉汤的做法
1.银耳浸发透；
2.乳鸽剖洗干净；
3.蜜枣，瘦肉、乳鸽共煲约2小时；
4.加入银耳煲30分钟，加少许盐调味，即可饮用。
乳鸽银耳瘦肉汤健康提示
1. 此汤清润、滋养和血、通便；
2. 汤中银耳能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多。再加瘦肉，乳鸽，滋补温和功效更大；
3. 常食银耳亦有美容健肤之功效。
乳鸽银耳瘦肉汤的食谱营养
 | 雏鸽 鸽肉味咸、性平、无毒；具有滋补肝肾之作用，可以补气血，托毒排脓；可用以治疗恶疮、久病虚赢、消渴等症。常吃可使身体强健，清肺顺气。对于肾虚体弱、心神不宁、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香乳鸽 豆干炖香鸽 炖五香鸽 生炸乳鸽 五香鸽子 五香鸽子 仔姜爆乳鸽 白鸽红枣饭 |
 | 蜜枣 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：淮山银耳煲鸡汤 西洋菜蜜枣煲生鱼 南瓜排骨汤 红青萝卜牛脯汤 慈菇瘦肉汤 粉葛鲫鱼汤 八爪鱼粉葛汤 金银菜汤 |
 | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2.银耳富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：银耳肥肠 莲藕豆腐 明目银耳 牡丹珍珠玉米笋 羊肉炒双耳 银耳肺羹 丝瓜银耳虾羹 芙蓉银耳羹 |
 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肠衣烧大肉 熏肉粉肠 卤香肠 卤水扎蹄 腊肝(润)肠 腊鲜鸭肝 腊鸭肝肠(鸭肠) 净瘦肉腊肠 |
乳鸽银耳瘦肉汤的食物相克
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。（引自《饮食须知》）
乳鸽银耳瘦肉汤的营养成分
- 能量1214.8千卡
- 蛋白质60.29克
- 脂肪94.78克
- 碳水化合物35.65克
- 叶酸15.15微克
- 膳食纤维5.39克
- 胆固醇121.5毫克
- 维生素a181.96微克
- 维生素b60.28毫克
- 维生素b1219.68微克
- 维生素c16.5毫克
- 维生素e2.76毫克
- 胡萝卜素6微克
- 核黄素1.11毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸14.91毫克
- 钙2196.46毫克
- 磷1766.88毫克
- 钾1141.04毫克
- 钠2524.35毫克
- 碘43.3微克
- 镁102.22毫克
- 铁11.06毫克
- 锌10.93毫克
- 硒44.85微克
- 铜0.42毫克
- 锰0.23毫克
