家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第2037页
![]() | 做法:1.先把黑豆浸一夜,用水煮开,水滚后把水倒去,再加6杯水煮;竹笋去壳洗净煮熟;姜洗净切片。2.牛肉清水洗净,刀切成小块;竹笋和姜片也要切细,一起放进煲内...详细介绍 |
![]() | 做法:1.用清水4杯将已洗净的何首乌以文火煎,至汤量减半,用布隔渣留用;姜洗净切片。2.把鲤鱼剖开洗净,去除鱼鳞及内脏,再用温水烫一下,沥干水。3.用8碗清水...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将益母草摘洗干净,入开水锅中焯透,取出沥水,切段;将猪肝洗净煮熟切成薄片;葱姜洗净,葱切葱花,姜切片。2.炒勺置旺火上,加油烧至六成热,煸葱、姜,下...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苦菜去杂洗净,入沸水锅中焯2分钟;2.迅速捞出用凉水浸泡冷却,然后控水;3.切段,放入盆中待用;4.将蒜泥、盐、味精、香油和醋在小碗中搅匀,浇在苦...详细介绍 |
![]() | 做法:1.大蒜去皮洗净捣成蒜茸;2.将苦菜嫩茎叶去杂洗净,入沸水锅内焯一下;3.捞出用清水冲洗去苦味,挤干水分,切碎放入盘内;4.浇上蒜茸和调料,拌匀即可上桌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先把夏枯草择去杂物,用清水洗净,用刀切成段。2.将瘦肉放入滚水锅内煮5分钟,捞出,再清洗一次。3.用清水9杯或适量放入煲内煲滚,放入夏枯草、瘦肉,用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先把马齿苋菜除去根,摘去老叶,取嫩的部分摘短,清水洗净,沥干水;大蒜去皮洗净捣成蒜茸;姜洗净切片。2.将鲩鱼尾洗净,抹干水,加入少许精盐腌15分钟。...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将马齿苋择去杂物,用清水洗净,用刀切成段;瘦猪肉、芡实洗净。2.把马齿苋、瘦猪肉、芡实,齐放入净锅内,加入清水适量,先用武火煮滚,改用文火煲2小时...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将马齿苋择去杂物,用温水泡10分钟,清水洗净,用刀切成段,备用。2.把鸡蛋打散,加入马齿苋调匀,加入精盐、料酒、酱油、味精少许,调味。3.炒锅刷洗...详细介绍 |
![]() | 做法:1.把塘葛菜、马齿苋和瘦猪肉分别用清水洗干净,瘦猪肉切成片状,备用。2.在煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲2-3...详细介绍 |