家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第14页



醋椒头尾汤的做法
做法:1.鲢鱼头去鳃、草鱼宰杀取鱼尾刮鳞,洗净;2.萝卜洗净切丝;3.姜去皮切细丝待用;4.将鱼头由鱼鳃处劈开(中间相连),鱼尾两面剞上十字花刀,均用开水稍烫...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 消化不良食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
醋辣白菜梗的做法
做法:1.红辣椒洗净切成段;2.将大白菜叶剥去,切下梗部再切成片;3.白菜放入沸水中略微烫一下备用;4.锅内倒适量油烧热,放入红辣椒段、姜片爆香;5.再放入白...详细介绍
工艺 熟炒 口味 酸辣味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 3 麻辣 0
黑椒兔丁的做法
做法:1.将香菜择洗干净,切成段;干辣椒洗净切成丝;姜一半去皮洗净切丝,另一半洗净切成片;葱去根切成段,备用;兔肉刮洗干净,切成小丁,用黄酒、精盐、酱油、葱、...详细介绍
工艺 滑炒 口味 家常味 类别 私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 美容养颜食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 8 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 1
鱼香圆白菜的做法
做法:1.将圆白菜洗净,沥干水,切成均匀的丝;2.将肉、木耳、胡萝卜、青椒、泡辣椒、葱、姜分别洗净,切成均匀的丝;3.将豆瓣酱剁碎;4.将白糖、醋、酱油、精盐...详细介绍
工艺 生炒 口味 家常味 类别 北京菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 3
怪味蚕豆的做法
做法:1.将姜、蒜去皮、洗净,切在末;豆瓣加工成豆瓣茸,备用。2.将蚕豆(干蚕豆)去杂质,放入沸水中焯一下,捞入盆中,加入温水,放入矾搅匀,泡约24小时,当豆...详细介绍
工艺 熟炒 口味 家常味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 4 养颜 2 麻辣 4
香脆芹菜叶的做法
做法:1.将择下的嫩芹菜叶(不要老叶)用清水洗净,沥净水,充分晾干。2.锅架火上,放油烧至七八成热,把菜叶分散放入,速炸半分钟,炸时动作要快,见菜叶松脆转为深...详细介绍
工艺 熟炒 口味 咸甜味 类别 私家菜 便秘食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
香干炝白菜丝的做法
做法:1.将白菜洗净切成丝;2.香干切成与白菜等长的段;3.姜去皮切末;4.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5.花椒放入热油锅内炸出花椒油,捞出花椒;6.炒锅注油烧...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 0 麻辣 4
木瓜鲫鱼汤的做法
做法:1.将鲫鱼宰杀洗净,在鱼两面各刻一定花刀;2.木瓜去皮、籽,切成片,洗净;3.锅中倒入油烧热,放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;4.锅中倒入油,加入姜片、葱...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 家常菜 通乳食谱 营养不良食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 补气食谱 水肿食谱
推荐 8 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 7 麻辣 0
奶汤鱼唇的做法
做法:1.鱼唇洗净用水涨发,将其改刀为0.3厘米厚,7*3厘米的大片,用上汤泡养二小时。豌豆苗洗净,鸡肉(为熟鸡肉且宜选用鸡脯肉)切成大片,蘑菇洗净切为二瓣。...详细介绍
工艺 白烧 口味 奶汤咸鲜 类别 清真菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 8 难易 4 时间 2 减肥 4 养颜 6 麻辣 0
菜泥奶油汤的做法
做法:1.将菠菜洗净,开水焯烫;2.菠菜捞出冲凉;3.奶油汤烧开至沸。4.将菠菜剁成细泥;5.菠菜泥放入烧开的奶油汤内,搅拌均匀,即可出锅。详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 美容养颜食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 8 麻辣 0


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