家常菜谱大全 > 减肥指数4的菜

减肥指数4的菜 (共364道菜) 第13页



花椒油拌鲜芦笋的做法
做法:1.花椒放热油锅内炸出花椒油备用;2.鲜芦笋削去老皮,并切成段备用,用素高汤(100克)煨透入味3.锅烧热放油,将芦笋爆透,放入适量素高汤(100克)和...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 四川菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 肾炎食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 0
椒油白萝卜的做法
做法:1.将白萝卜洗净,切丝,用盐腌30分钟,滗水盛盘;2.香菜洗净,切3厘米长的段,放在萝卜丝上;3.锅中倒入适量油烧热,放入花椒,炸出香味;4.捞出花椒扔...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 5 减肥 4 养颜 0 麻辣 3
椒油菜心的做法
做法:1.将小白菜心洗净切成长段,放入开水内焯一下;2.鲜蘑切成片,分别用热水烫一下,控水待用;3.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;4.花椒放入热油(15克)内炸出...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 4 养颜 0 麻辣 3
掸炝黄花菜的做法
做法:1.黄花菜掐把,抽心,用开水氽一次捞出晾凉,用盐杀一下,少挤出些水分,放在碗里备用;2.冬笋削皮,洗净,切丝;3.水发木耳去蒂,洗净,切丝;4.葱、姜、...详细介绍
工艺  口味 椒麻味 类别 河南菜 延缓衰老食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 高脂血症食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 4 养颜 0 麻辣 1
酸辣菜花的做法
做法:1.将菜花洗净,切掉老根,用小刀把菜花削成1厘米大小的块,放在开水中焯一下,马上捞出,晾凉后放在大碗里。2.把铁锅放在火上,加入辣椒油,烧热后加入生姜丝...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 接触化学毒素人员食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 3 麻辣 3
酸辣豆腐的做法
做法:1.豆腐切小块,炸成金黄色;辣椒、冬笋、胡萝卜、葱、姜、蒜均切成丝。2.色拉油烧热,加入辣椒、冬笋、胡萝卜、葱丝、姜丝、蒜丝一起翻炒,加入精盐、白糖、倒...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱
推荐 5 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 2
白菜心拌海蜇皮的做法
做法:1.海蜇皮浸泡12小时,放开水中烫出再浸泡2小时,捞出控净水,在熟墩上切成丝。2.大白菜心顶刀(横切)切细丝,放入海蜇皮中,加盐、味精、醋、大蒜泥、香油...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 山东菜 清热解毒食谱 肺调养食谱 便秘食谱 高血压食谱
推荐 4 营养 7 难易 6 时间 0 减肥 4 养颜 4 麻辣 0
酸辣萝卜丝的做法
做法:1.将白萝卜洗净,去皮,切成细丝,加入少许盐拌匀,腌5分钟,挤干水分;2.青蒜择洗干净,切成粗丝;3.姜去皮洗净,切成细丝,香菜洗净,切段;4.将白萝卜...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 理气调理食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 9 减肥 4 养颜 0 麻辣 7
拌白菜海带丝的做法
做法:1.将白菜洗净,去帮,切成细丝;2.海带泡开,洗净切丝;3.把蒜切成末;4.蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀,装盘即成。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 利尿食谱 家常菜 清热解毒食谱 水肿食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 4 养颜 6 麻辣 4
菠菜水萝卜的做法
做法:1.将菠菜择洗干净,切成小段,用沸水烫一下;2.将水萝卜洗净削皮,切成细丝;3.把蒜切成末,和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝,拌匀装盘即成。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 止血调理食谱 便秘食谱 春季养生食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 4 养颜 5 麻辣 3


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