家常菜谱大全 > 减肥指数6的菜

减肥指数6的菜 (共788道菜) 第4页



莴苣竹笋的做法
做法:1.将莴笋去皮洗净,切为滚刀片;2.将去壳的竹笋洗净,切成滚刀片;3.把竹笋、莴笋一起放入开水锅内焯一下;4.捞出沥干水分,将精盐、味精、姜末、料酒、白...详细介绍
工艺  口味 咸甜味 类别 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
奶汤素烩的做法
做法:1.将蘑菇撕成小块,香菇和口蘑切成小块;2.萝卜改成滚刀块,葱切段、姜切片;3.净锅置火上,加清水,再加入少许精盐和味精;4.下入白萝卜和胡萝卜焯至断生...详细介绍
工艺  口味 奶汤咸鲜 类别 家常菜
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 6 养颜 0 麻辣 0
奶油丝瓜的做法
做法:1.丝瓜去皮、洗净,切成3厘米长的条。2.油烧热,放入丝瓜急炒,加入清汤10毫升、精盐和味精,熟时用水淀粉勾出,出锅即可。详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 痛风食谱 通乳食谱 月经不调食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 10 麻辣 0
拌鱼片的做法
做法:1.淀粉加少许清水化开;鸡蛋清调成糊;草鱼段洗净,剔去骨刺,切成片,放小碗内,加入蛋清淀粉糊抓匀。2.鲜姜刮皮,洗净,切成细丝;香菜去根,洗净,切成小段...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 私家菜 胃调养食谱 延缓衰老食谱 明目食谱 消化不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
板栗烧白菜心的做法
做法:1.在板栗凸的一面用刀切一字刀,在开水中烫一下捞出,把板栗肉取出并除去黑膜烂部分,将板栗切成1厘米厚的片,下入油锅用小火炸酥,捞出待用。小白菜摘去边叶留...详细介绍
工艺  口味 本味咸鲜 类别 湖南菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 动脉硬化食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
清炒豆苗的做法
做法:1.将豌豆苗洗净,放于竹箕中,沥尽水分;姜切末,蒜捣成茸与调味料放入容器中搅匀。2.把色拉油放入锅中加热,待热即放入豆苗,用大火快炒由锅子周围倒入调味料...详细介绍
工艺 清炒 口味 本味咸鲜 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 腹泻调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 5 麻辣 0
油焖四季豆的做法
做法:1.将四季豆掐去两端豆尖,顺势撕去边筋后洗净;2.放入开水中烫透,捞出放入冷水中冲凉,沥干水分,待用;3.将炒锅置于旺火上加热,倒入食油烧至七成热时,放...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 利尿食谱 水肿食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 7 麻辣 0
烂糊白菜的做法
做法:1.嫩白菜去叶,顺长切成八半,洗净。海米用温水泡1小时备用。2.炒锅内加油,烧至五成热时,将白菜下锅,炸至金黄色时捞出,控净油备用。3.炒锅底油烧热,下...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 家常菜 便秘食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
炒三丝(一)的做法
做法:1.韭黄洗净切成段;豆腐干切成丝,用开水焯一下,捞出沥水;红辣椒切成细丝。2.色拉油到入炒锅内烧热,放入红辣椒丝、榨菜丝、豆腐干丝炒几下,再放入韭黄同炒...详细介绍
工艺 滑炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 6 养颜 6 麻辣 4
炒绿豆芽的做法
做法:1.将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中;2.葱切段,姜切丝;3.将香菜梗洗净,切成6厘米长的段;4.炒锅置旺火上,...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 2 麻辣 0


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