家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第133页



酱烧小黄鱼的做法
做法:1.将小黄鱼去鳞、内脏洗净,蒜切粒。2.锅内注油烧热,放入小黄鱼炸酥,捞出待用。3.锅内留小许油,加入甜酱,蒜粒炒香,放入高汤、小黄鱼、再加盐、料酒、白...详细介绍
工艺 酱烧 口味 酱香味 类别 四川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
蚝油扇贝的做法
做法:1.将姜切末,活扇贝泡入清水中,去除泥沙,再洗净,放入开水锅氽熟,捞出去一侧盖壳,肉放壳内,排放盘中。2.炒锅注油烧热,放蚝油、姜末、盐、料酒及适量清水...详细介绍
工艺 酱烧 口味 酱香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 胃炎食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三杯鸡的做法
做法:1.将鸡(三黄仔鸡)宰杀放净血,放入70℃左右的热水中浸烫(切忌用开水烧,以免去毛时掉皮)去净羽毛,脱去爪皮、嘴壳,用清水洗净;2.用刀在颈部开小口,取...详细介绍
工艺 砂锅 口味 酱香味 类别 江西菜 营养不良食谱 骨质疏松食谱 月经不调食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
豆酱焗鸡的做法
做法:1.把嫩子鸡宰净,晾干后切去鸡爪,用刀背砍断鸡的颈骨、翅骨和脚骨;2.把普宁豆酱滗出汁,豆酱渣捣烂再加入酱汁中,加芝麻酱、味精一起搅匀,然后涂抹于鸡身里...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 潮州菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 学龄期儿童食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱爆鸡丁的做法
做法:1.将鸡脯肉用凉水泡1小时后,去掉其脂皮和白筋,切成0.8厘米见方的丁;2.鸡丁内加入鸡蛋清、湿淀粉和清水5毫升,拌匀浆好;3.将熟猪油倒入炒锅内,用微...详细介绍
工艺 酱爆 口味 酱香味 类别 北京菜 营养不良食谱 月经不调食谱 贫血食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱牛肉的做法
做法:1.将牛肉(牛腱子)顺肉纹切成拳头大小的块,用开水焯透,去净血沫后捞出;2.将大葱、姜择洗干净,切成块;3.将葱姜块与蒜、精盐、酱油、面酱、白糖、料酒、...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 补血食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 运动员食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
酱爆鱿鱼卷的做法
做法:1.葱、姜切成末;2.桃仁切成薄片;3.把水发鱿鱼边修整齐,先从右角起刀,用坡刀刻至尾部,再从左角起刀,用坡刀法制至尾部,改成2.5厘米宽的段,按此法制...详细介绍
工艺 酱爆 口味 酱香味 类别 陕西菜 贫血食谱 延缓衰老食谱 明目食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
杭州酱鸭的做法
做法:1.鸭空腹宰杀,用80℃左右的热水浸烫煺毛,洗净后在肛门上部开膛挖出内脏,取出气管、食管,洗净后斩去鸭掌,用铁钩勾住鸭鼻孔,挂在通风干燥处晾干;2.将火...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 私家菜 杭州菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 3 营养 7 难易 2 时间 1 减肥 0 养颜 1 麻辣 0
五香酱鸭的做法
做法:1.鸭宰杀,煺毛,从尾脊背开口,掏出内脏洗净,斩去嘴巴、足爪,用精盐、酱油、料酒腌10分钟;2.把八角、桂皮、陈皮、茴香籽、花椒等香料用干净纱布扎成香包...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 江西菜 脾调养食谱 胃炎食谱 营养不良食谱 便秘食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
冬笋干烧肉的做法
做法:1.将五花猪肉切成2.4厘米见方小块;2.冬笋剥除外壳,削掉根须,取其鲜嫩部分切成与肉块一样大小的斜刀块;3.把肉块放入开水锅内烫一烫,至水再滚沸时捞起...详细介绍
工艺 干烧 口味 酱香味 类别 江西菜 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱 单身食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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