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番茄黄瓜汁的做法
1.番茄洗净，去蒂，切成小块；
2.小黄瓜洗净，和洋葱一同切成小块；
3.西芹洗净，切成小段；
4.将番茄、小黄瓜、洋葱、西芹分别放入榨汁机中取汁液；
5.将榨汁机中的蔬菜汁倒入杯中，加入凉开水调匀即可。
番茄黄瓜汁的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老：老黄瓜中含有丰富的维生素e，可... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱八样 百花串酱菜 干炸五香果肉 肉片炒豆腐 三色鸡丝 烤肉片 酥炸麻雀 烧肉蛋包饭 |
 | 西芹 1.平肝降压：芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；2.镇静安神：从芹菜子中分离出的一种碱性... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 夏果炒西芹 西芹炒百合 彩虹金菇煲 石斑冬菇盒 虾球玉米笋 发菜鸡卷 西芹牛肉羹 |
 | 洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；2.洋... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛肉扒（一） 杏仁烧羊肉 胡葱酥肉 岭南酥鸭 卤肉饭 五香豆腐 卤汁茄子 豌豆瓣汤 |
番茄黄瓜汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
番茄黄瓜汁的营养成分
- 能量156.5千卡
- 蛋白质7.6克
- 脂肪1.6克
- 碳水化合物40.35克
- 叶酸126.9微克
- 膳食纤维12.75克
- 维生素a285.5微克
- 维生素b60.29毫克
- 维生素c89.5毫克
- 维生素e1.96毫克
- 胡萝卜素1704微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸3.08毫克
- 钙100毫克
- 磷209毫克
- 钾1025毫克
- 钠360.9毫克
- 碘12.4微克
- 镁93毫克
- 铁2.2毫克
- 锌1.04毫克
- 硒1.94微克
- 铜0.28毫克
- 锰0.58毫克
