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干丝拌芹菜
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
工艺 拌 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 脆糯相间，味道爽口。
干丝拌芹菜的做法
豆腐干切成细丝，芹菜切成3厘米长的段，用开水焯一下，沥去水分晾干，放入碗内，加入酱油、盐、糖、味精，淋上香油，拌匀即可。
干丝拌芹菜的食谱营养
 | 豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒菜四宝 兰花豆干 卤五香豆干 卤兰花干 鸡汁豆干 五香白豆干 五香甜沫 炖五香鸽 |
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干丝拌芹菜的营养成分
- 能量316.46千卡
- 蛋白质19.56克
- 脂肪13.83克
- 碳水化合物32.8克
- 叶酸125.89微克
- 膳食纤维4.32克
- 维生素a25微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e12.5毫克
- 胡萝卜素150微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.48毫克
- 钙439.26毫克
- 磷419.28毫克
- 钾559.7毫克
- 钠2179.3毫克
- 碘48.19微克
- 镁105.1毫克
- 铁7.89毫克
- 锌3.06毫克
- 硒1.38微克
- 铜1.01毫克
- 锰1.88毫克
