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党参莲藕猪蹄汤
类别 气血双补食谱 神经衰弱食谱 脾调养食谱 美容养颜食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
党参莲藕猪蹄汤的做法
1.将莲藕用水洗净，刮去皮；
2.党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净；
3.红枣用水洗净，去核；
4.将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉，放入煲滚的水中用中火煲3小时；
5.以细盐调味，即可饮用。
党参莲藕猪蹄汤健康提示
1.党参补中益气、健脾胃。红枣补血、养心安神。陈皮燥湿化痰，行气健脾。猪蹄肉营养丰富，具滋阴补肌的作用，加上莲藕健脾，养血。所以，用以上材料煲成此汤有补气补血，强壮身体的食疗功效。
2.此汤水亦合适一家大小日常饮用。常饮能强壮身体机能，对体力劳动者，功效尤其显著，而且汤水味道鲜美，实为一理想的日常食疗保健汤水。
党参莲藕猪蹄汤的食谱营养
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党参莲藕猪蹄汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
党参 不宜与藜芦同用。
党参莲藕猪蹄汤的营养成分
- 能量1217.9千卡
- 蛋白质68.4克
- 脂肪46.72克
- 碳水化合物142.81克
- 叶酸220.83微克
- 膳食纤维11.82克
- 胆固醇460.8毫克
- 维生素a30.8微克
- 维生素c288.95毫克
- 维生素e5.03毫克
- 胡萝卜素153.4微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸6.08毫克
- 钙366毫克
- 磷480.15毫克
- 钾1956.8毫克
- 钠2494.98毫克
- 碘15.36微克
- 镁157.35毫克
- 铁13.26毫克
- 锌4.6毫克
- 硒17.32微克
- 铜1.1毫克
- 锰8.59毫克
