家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第1483页
![]() | 做法:1.将藕去皮,洗净,从中间剖开,切成半圆形、厚约0.2厘米的片,放在清水中;2.烧开一锅水,将藕片放入,焯透后取出;3.放在凉水中过凉,滤去水分,盛装在...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青椒去籽洗净,拍扁;2.再用保鲜膜包起来;3.将包好的青椒放入微波炉内,以强波火力加热3分钟取出装盘;4.将调料混合,用强波火力加热l分3o秒,趁热...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鱼的鳞、鳃、鳍去掉,割下鱼头另放;2.开膛掏出内脏,洗干净后,用刀顺脊骨片成仅剩鱼尾相连的两半;3.把脊柱骨和小刺全剔除掉;4.然后,在两半鱼片的...详细介绍 |
![]() | 做法:1.大米淘洗干净,蒸米饭备用;2.鳗鱼由真空包装袋取出,放入烤箱中,以200℃火力烤熟;3.米饭盛入碗内,鳗鱼切小段排在上面;4.另将鳗鱼汁淋在鱼段上即...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净,切成2厘米的见方的块。2.咸鱼、生姜、葱切成粒。3.将锅置火上,倒入花生油,烧至八成,放入豆腐,将其皮炸至金黄色捞出。4.锅中留底油,放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.青豆洗净,入沸水汽锅煮至刚熟时捞起;淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2.泡红椒去蒂和籽,剁细;姜、蒜切成末,葱切成葱花。3.用盐、味精、白糖、醋、素高...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将豆腐切薄片;腐乳压成泥置容器中,加进香油、姜汁、食盐、料酒,调合成腐乳汁,待用;淀粉加水少许调匀成水粉糊;蛋清加面粉加水适量搅拌均匀成蛋清糊备用...详细介绍 |
![]() | 做法:1.何首乌洗净焖软,切成约1厘米见方的块;2.生地黄淘洗后切成薄片,晾干水气;3.何首乌块与生地黄片同下入酒坛中,将白酒缓缓注入坛内,搅匀后封闭浸泡;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.葱白、姜、泡辣椒切细丝;豆瓣剁细;酱油、食盐、味精、白糖、食醋用湿淀粉勾芡待用。2.鸽蛋洗净入锅煮熟后,去壳,逐个在干淀粉中滚过,在热花生油中炸至呈...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苦杏仁去皮、尖,捣烂;2.生姜洗净切小片;3.将苦杏仁、生姜与紫苏一起放入砂锅;4.加适量清水煮20分钟,去渣留汁;5.加入红糖搅匀,略煮片刻即可...详细介绍 |

