家常菜谱大全 > 减肥指数0的菜
减肥指数0的菜 (共23139道菜) 第1880页
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.羊肉洗净,加水煮成白羊肉汤;3.取出羊肉,冷却后切成片;4.锅中加入约1500毫升冷水,将粳米放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.糯米淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;2.红枣洗净,剔除枣核;3.羊胫骨冲洗干净,敲成碎块;4.取锅注入适量冷水,放入羊胫骨块,先用旺火煮...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量冷水,先用旺火烧沸;2.再改用小火慢煮成稀粥,盛起备用;3.鸡蛋摊成蛋皮,切丝;4.海米洗净,涨发回软;5.木耳用冷...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;2.白萝卜洗净,去皮,切成长方形厚片;3.萝卜下入沸水锅中煮熟,绞取汁液备用;4.将粳米放入萝卜汁中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白萝卜洗净,切3厘米见方的块;2.山药洗净,去皮,切片备用;3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.锅内加入约1000毫升冷水,放入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将牛肉洗净,去筋膜,切成碎末;2.牛肉放入沸水锅中焯去血水,捞出备用;3.胡萝卜去根,洗净切粒,放入沸水锅中煮烂;4.洋葱、番茄分别择洗干净,切粒备...详细介绍 |
![]() | 做法:1.小米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,用汤匙碾碎成蓉;2.香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切粒备用;3.青豆洗净,放入开水中5分钟,捞起,沥干水分;4...详细介绍 |
![]() | 做法:1.瑶柱洗净,用冷水浸泡2小时,撕细,放入盘中;2.加入适量冷水和姜片,蒸半小时后盛起备用;3.茉莉花摘去蒂,用盐水清洗,再用冷水冲洗干净;4.蛋清用筷...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡蛋全部煮熟,剥开,取出熟蛋黄,放入碗内研碎;2.蛋黄内加入肉汤研磨至均匀光滑为止;3.将研磨好的蛋黄放入锅内,置小火上,加入盐,边煮边搅拌均匀,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鳝鱼摔昏,剖开腹部,去掉内脏,剔去骨,切成细丝;2.鳝鱼丝放进冷水中漂去血水,放碗内,下高汤少许,上笼略蒸片刻;3.香菇浸软,洗净,去蒂切丝;4....详细介绍 |

