家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第17页



凉拌海带卷的做法
做法:1.把海带洗净,去掉表面粘液层,去蒂、尾,用布擦干;2.把蛋清加面粉、精盐、味精、调成糊状;3.抹在海带上,然后卷起用线捆紧;4.上笼蒸至熟烂取出;5....详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
炒双油的做法
做法:1.油菜去老梗洗净段;大蒜去皮切末。2.油豆腐洗净切条;红辣椒洗净切斜片。3.锅中倒入20克油烧热,放入蒜末和红辣椒片爆香,再放进油豆腐和油菜翻炒至熟。...详细介绍
工艺 熟炒 口味 微辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 便秘食谱 明目食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 3
三色白菜卷的做法
做法:1.将白菜去帮留嫩绿叶6叶,尽量保持叶大而整,用开水烫一下冲凉控净水分后,用少许精盐、味精、辣油腌一下,。然后将每叶展开,长去短补,整理成长约16厘米宽...详细介绍
工艺 凉菜 口味 微辣 类别 私家菜 健脾开胃食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 7 养颜 7 麻辣 5
熘素柴把鸭的做法
做法:1.大红椒去蒂去籽。豆角摘洗干净。水发香菇去蒂,和洗净煮熟的冬笋、豆腐干都切成5厘米长、6毫米宽的方条。白菜摘去边叶苞洗净。2.将黄花菜的老根摘去,用温...详细介绍
工艺 焦溜 口味 微辣 类别 湖南菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 7 养颜 5 麻辣 5
青椒炒面筋的做法
做法:1.将油面筋切成筷子条。黑木耳、青红椒分别切成细丝。绿豆芽摘去两端,洗净。2.取碗一只,放入酱油,白糖,姜丝,味精,鲜汤50克,湿淀粉,调匀成味汁。3....详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 上海菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 私家菜 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 5
青椒拌笋丝的做法
做法:1.青椒洗净,切丝;冬笋切丝待用。2.青椒丝和笋丝放进开水中煮过,捞出晾凉待用。3.锅中放油(含麻油)烧温热,把花椒放入炸出香味后,捞出,油盛入碗中,把...详细介绍
工艺  口味 微辣 类别 私家菜 便秘食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 4
炒油菜薹的做法
做法:1.油菜薹去根洗净,切成3厘米长的段;姜切丝;干红椒切段。2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下姜丝、干红椒段煸香,再放入油菜薹、精盐、味精,迅速...详细介绍
工艺 清炒 口味 微辣 类别 私家菜 便秘食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 明目食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 2
巴国素拼的做法
做法:1.玉米煮熟;2.粉条泡发;3.豇豆洗净切段;4.圆盘中分别摆上蜜汁番茄、玉米、豇豆、粉条,中间放上一朵花即可。详细介绍
工艺 其他 口味 酸甜味 类别 四川菜 减肥瘦身食谱 老人食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 3
橙皮银芽的做法
做法:1.将绿豆择洗干净;2.芹菜择洗干净,切成丝,与绿豆芽同下入开水锅内焯熟;3.橙子剥皮,挤出橙汁备用,外皮洗净切成细丝;4.将豆芽、芹菜丝、橙皮丝放入精...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 美容养颜食谱 私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
珊瑚黄瓜卷的做法
做法:1.黄瓜洗净,横刀切成3厘米长的段,置于容器内,撒些精盐稍腌一会,滗出水分;2.用旋刀法把每段黄瓜旋成整条,去除瓜瓤,切成黄瓜卷,再用白糖、米醋、精盐腌...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 3 减肥 7 养颜 5 麻辣 1


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