家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第20页



茄酱菜花的做法
做法:菜花洗净后掰成小朵,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分后放入盆中;青柿子椒去蒂和籽,洗净后投入沸水锅中焯至深绿,捞出晾凉后切成小块,放在菜花上,撒上精盐拌匀...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 7
菠萝拌土豆的做法
做法:1.黄瓜洗净后切成小丁,撒入精盐拌匀腌10分钟左右,滤去盐水;菠萝削去皮用刀尖挖去眼,洗净后切成小丁,加入适量精盐拌匀,放入凉开水浸泡15分钟后捞出;土...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 便秘食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
出水芙蓉的做法
做法:1.将一条黄瓜切下头部顶端,再纵向剖开,切成0.66厘米厚的半月牙形片(需20片左右);余下的黄瓜去厚皮,切成3.3厘米的条备用。2.将半月牙形黄瓜片皮...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 孕早期食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
滑炒番茄腐竹的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成湿淀粉;葱洗净切成葱花;将水发腐竹切成3厘米长的段,装碗用湿淀粉上浆;番茄洗净,切成薄片,取碗一只,放入鲜汤少许、白糖、醋、精盐、...详细介绍
工艺 滑炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 贫血食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
百香青木瓜的做法
做法:1.百香果切开,取出果肉,放在小锅子中,用小火加热,放入糖,煮滚至糖融化,熄火后加入橄榄,拌匀后静置待凉备用。2.煮滚一锅水,再另外准备一在盆冰块水,备...详细介绍
工艺  口味 果汁味 类别 甜品/点心 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱
推荐 4 营养 6 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
苹果草莓汁的做法
做法:1.苹果洗净后去核去皮,切成小块;2.草莓洗净后切块;3.将苹果块、草莓块用榨汁机搅打均匀;4.加入凉开水250毫升,放入蜂蜜调匀,即可直接饮用。详细介绍
工艺 其他 口味 果汁味 类别 清热去火食谱 健脾开胃食谱 肺调养食谱 高脂血症食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
猕猴桃西芹汁的做法
做法:1.西芹洗净,切成小段;2.猕猴桃去皮取瓤,切成小段;3.菠萝切成块;4.猕猴桃块、西芹段、菠萝块放入榨汁机中,加入凉开水一起榨取汁液;5.将榨好的蔬果...详细介绍
工艺 其他 口味 果汁味 类别 夏季养生食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 9 减肥 7 养颜 9 麻辣 0
尖椒拌豆腐的做法
做法:1.豆腐用开水烫透,晾凉,切成1厘米见方的丁装盘;大葱去根洗净切成末;姜洗净去皮切成末。2.尖青椒、香菜洗净,切成末放在豆腐上,再加葱、姜、精盐、味精、...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 6
辣拌四丝的做法
做法:1.芹菜去叶,洗净后切成细丝,投入沸水锅内焯一下,捞入凉水内过凉,取出控干水分;海带洗净后切成丝放入温水内浸泡,豆腐干用刀批成薄片后改切成细丝,分别放入...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 骨质疏松食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 4
炒素鳝丝的做法
做法:1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克;净冬菇泡发去蒂,用剪刀沿边剪成6厘米长、6毫米厚的丝,洗净,用水淀粉和精盐调匀上浆,即成半成品的素鳝丝。2.红椒去...详细介绍
工艺 滑炒 口味 香辣 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 3


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