家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜
减肥指数7的菜 (共618道菜) 第21页
![]() | 做法:1.干辣椒剪成小段;藕去皮,洗净,切成2毫米厚的片,用清水冲洗干净。2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下花椒、干辣椒,炒出香味,放藕片、盐、味精,快...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄瓜洗净,切成丝;青辣椒也洗净切丝。2.黄瓜和青辣椒丝撒上精盐拌匀,放在盘中。3.锅烧热,倒入辣椒油,烧热后加入青辣椒丝、葱,用醋、白糖调好味后,炝...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白菜去掉老帮和叶,片成坡刀片,葱姜切末。韭黄切碎末。2.豆腐拌成泥,加入韭黄末、盐、味精、料酒、香油调成馅,逐白菜帮酿馅,码成荷花形,上笼蒸10分钟...详细介绍 |
![]() | 做法:1.大葱一半洗净切成葱花,另一半整棵洗净,备用;竹笋去老根,壳衣洗净,用刀拍松切成4.5厘米长一字形,放沸水锅焯水后捞出。2.铁锅上火烧热,放植物油烧至...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将茄子洗净去皮,切成小丁,洋葱、蒜去皮,切成末;圆白菜洗净取其叶待用。2.炒锅内倒入适量花生油,炒热后放入洋葱末,煸炒出香味后,放入茄子翻炒几下,待...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉,待用;将蚕豆去壳,用热油炸透;口蘑(最好选用罐头口蘑)切成同蚕豆大小的片。2.汤勺放入高汤,加入料酒、盐、味精、胡椒粉调...详细介绍 |
![]() | 做法:1.苹果洗净后削去外皮,除去内核。2.将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。3.以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜芹菜洗净,留叶去根,切成碎段;2.鲜菇洗净泥沙,切碎;3.银耳泡发后洗净;4.三物共煮成汤,至香菇、银耳均烂熟无形时即可;5.加放入少许味精(切勿...详细介绍 |
![]() | 做法:1.土豆削皮洗净,切成滚刀块;2.胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;3.香菜择洗干净,切成末;4.汤锅置大火上,放入适量的水,加入香菜煮沸;5.煮半小时后,将...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将紫苏叶择去杂物,去老叶、黄叶片,清水洗净,控干,用刀切成碎末。2.把杏、苹果、柠檬洗净,去皮,去核,磨碎,与紫苏叶碎末一起,挤压出汁。3.将叶和果...详细介绍 |