家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第23页



麻香豆腐的做法
做法:1.将豆腐洗净,在沸水中汆烫片刻,捞出用干净纱布擦干水分,放于盘中;2.再将胡萝卜、姜、香菜洗净切碎末;3.均匀地撒在汆烫过的豆腐上,然后淋上淡色酱油;...详细介绍
工艺 其他 口味 清香味 类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 更年期食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
菜花沙拉的做法
做法:1.将菜花洗净,切成小朵,放入沸水锅中焯熟,捞出;2.菜花放凉水中冲凉,捞出沥干;3.鸡蛋洗净,煮熟,去壳,分开蛋白与蛋黄,将蛋白切小块;4.蛋黄可另作...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 学龄期儿童食谱 肝炎食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
海带紫菜瓜片汤的做法
做法:1.反冬瓜去皮切成片;2.海带洗净切丝;3.瓜片加瓜皮洗净,用清水煮成汤,拣去瓜皮;4.加入海带丝,沸煮2分钟,放入黄酒、酱油、香油、盐、味精调味;5....详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 防暑食谱 利尿食谱 祛痰食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
凉拌瓜条腐竹的做法
做法:1.用温水泡发腐竹;2.待完全涨发后,在火上煮软,离火晾凉,捞出斜切成块,放在盘中,撒上少许盐、味精拌匀;3.黄瓜洗净,先顺条切开,然后斜切成片放盘中,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
豆丝拌菜心的做法
做法:1.将菜心(油菜心)洗干净,放开水锅中焯一下,捞出沥水切成约3厘米长的丝,放菜盘中;2.将豆腐丝冲洗一下,放锅内加水煮二三分钟,捞出,切成寸段,放菜丝盘...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 骨质疏松食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 4
笋丝豌豆的做法
做法:1.将水发豌豆洗净煮熟;2.冬笋去皮洗净切成丝备用;3.植物油入锅烧至八成热,先下笋丝在油中煸炒数下,再将熟豌豆入锅一起煸炒;4.加盐、白糖、味精翻炒均...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 家常菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
双椒汁的做法
做法:1.红椒、黄椒分别洗净,去子和筋膜,切成长条状;2.把红椒条、黄椒条放入榨汁机中榨取汁液;3.将双椒汁滤净后倒入杯中,加入凉开水搅匀,直接饮用即可。详细介绍
工艺 其他 口味 清香味 类别 春季养生食谱 减肥瘦身食谱 防癌抗癌食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
冬瓜杂粮羹的做法
做法:1.薏仁洗净,用冷水浸泡2小时,捞出,沥干水分;2.冬瓜去皮,切粒;3.莲子洗净,用冷水浸泡回软;4.百合去皮,洗净,撕成瓣块;5.将薏仁、百合、冬瓜、...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 夏季养生食谱 利尿食谱 水肿食谱 清热去火食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
烧冬瓜的做法
做法:1.冬瓜去皮去瓤,切成滚刀块,放开水锅内焯透捞出,再放凉水内泡凉,沥干水分备用。2.锅放火上,添入油,油热时,随下入酱油、盐、鲜汤,放入冬瓜小火煨一会儿...详细介绍
工艺 锅烧 口味 清香味 类别 老人食谱 利尿食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 肠炎食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
白菜藕丸汤的做法
做法:1.将豆腐、鲜藕、小白菜分别洗净;2.豆腐挤成茸,藕去皮、节,剁成茸;3.小白菜入开水锅内氽煮片刻,捞出漂入冷水中;4.用擀面杖将干淀粉擀细;5.鸡蛋打...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 清热解毒食谱 补气食谱 肺调养食谱 咳喘食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 8 难易 5 时间 5 减肥 7 养颜 7 麻辣 0


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