家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第25页



牛奶冬瓜的做法
做法:1.将冬瓜去皮、瓤、籽,洗净,切成菱形块。2.将干淀粉放碗内,加入鲜牛奶调匀。3.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热后倒入冬瓜块煸炒几下,加精盐、白糖和少...详细介绍
工艺 白烧 口味 清香味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
蘑菇炒油菜心的做法
做法:1.将鲜蘑菇削去柄,洗净,大的对开。2.将油菜心去根,洗净,大的从根部切十字刀。3.将炒锅置大火烧热,倒放植物油,油热至冒烟时先倒入油菜心煸炒至菜叶变软...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
香菇洋白菜的做法
做法:1.将洋白菜洗净,片去叶间的老筋,切片。2.将香菇洗净,放水中泡发后捞出,挤干水,切除菇柄切成小块。3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油烧至七成热时放...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 围孕期食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
清炒绿菜花的做法
做法:1.将绿菜花放淡盐水中浸泡20分钟,捞出放清水中洗净,摘成小朵,放沸水锅中烫熟即捞出沥水;2.将炒锅置大火上,倒入植物油,油热至冒烟时放入烫熟的绿菜花带...详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
拌瓜皮虾的做法
做法:1.海蜇用冷水浸泡一下,撕去紫红色的膜皮,用清水洗净至无沙粒为止,再用清水漂去咸味,切成4厘米宽的长条,横切1厘米宽的一刀字,三分之二切断,三分之一连着...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 湖南菜 清热去火食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 哮喘食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
冻菌蒸芽白的做法
做法:1.圆白菜剁去老蔸,掰去几层边叶,留芯,将圆白菜一切两开,再将蔸切开几刀,下入开水锅煮过,挤去水分,装入汤盆内。2.清除冻菌根上的泥沙,撕去表皮并洗净,...详细介绍
工艺 清蒸 口味 清香味 类别 湖南菜 清热解毒食谱 便秘食谱 动脉硬化食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 3 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
香菜干丝的做法
做法:1.将豆腐干煮5分钟左右捞出沥干,然后批成片切成细丝放碗中;2.将香菜洗净剁碎,放在干丝上,加盐,味精,麻油拌匀装盘即可。详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 麻疹食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
炒雪菜冬笋的做法
做法:先将冬笋切厚片,雪菜梗(芥菜缨)洗净切末,炒锅烧热,加油。将雪菜倒入煸炒一下,随后倒入冬笋,加水,盐,味精,糖烧两三分钟,即用湿淀粉勾芡,淋入麻油即可装...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
三丝苋菜的做法
做法:1.将苋菜去除老根残叶,取嫩头洗净;2.笋切成丝;3.香菇浸发透后,洗净切成丝;4.鸡蛋入锅煮熟取出,放冷水中冷却后,去壳,去蛋黄,取用蛋白切成丝;5....详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 清热解毒食谱 便秘食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
生煸菜心的做法
做法:1.青菜去老叶洗净,削成菜心,竹笋焯熟。熟笋切片,沥干水分。2.炒锅下油50克,烧到七成热,放入菜心煸炒,炒透用湿淀粉勾芡,淋上熟油10克,便可起锅装盘...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 上海菜 高脂血症食谱 美容养颜食谱 明目食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 0


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