家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第30页



青椒炒花菜的做法
做法:1.菜花分成小块,洗净,放入沸水锅内稍烫片刻捞出,控净水分;青椒、胡萝卜分别洗净均切片;姜洗净去皮切末。2.炒锅加色拉油烧至三成热,放姜末、水发虾米、花...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱
推荐 8 营养 8 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 1
青菜炒草菇的做法
做法:1.白菜去掉老帮留其嫩心待用;在草菇顶部剞上“十”字形花刀,用清水洗净,投入沸水锅中煮透捞出,再用冷水漂凉后捞出,沥净水分;锅架火上,放入25克油浇热,...详细介绍
工艺 熟炒 口味 清香味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
香菇白菜的做法
做法:1.白菜去老帮留其心洗净,修切整齐,每棵从中间切成四瓣,放入沸水锅中焯水,待熟后捞入冷水中漂冷;水发香菇洗净去蒂,斜切成片;姜洗净切片;大葱去根洗净切段...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 便秘食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
珍菌饺的做法
做法:1.干香菇放入温水中泡开;金针菇去掉根;将泡开的香菇去蒂切成粒。2.平菇放入沸水锅中焯水后捞出;鸡腿菇放入沸水锅中,焯水后捞出。3.金针菇放入沸水锅中,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 糖尿病食谱 快餐/主食 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 4 麻辣 0
木耳黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜去蒂洗净,切片;2.将黄瓜撒上精盐,腌10分钟左右,挤去盐分,放在盘中;3.小碗中放入酱油、加白糖、味精调匀,制成调味汁;4.将水发木耳去杂质...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 家常菜 单身食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
熘鱼片的做法
做法:1.将净偏口鱼肉洗净,切成大片,放入碗内,磕入鸡蛋清,加入料酒、味精、拌腌,鱼肉入味后,加上湿淀粉拌匀。净冬笋切成片,木耳撕碎,葱切丝,蒜切片。2.将拌...详细介绍
工艺 滑溜 口味 清香味 类别 山东菜 家常菜 高血压食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 7 养颜 0 麻辣 0
双丝翡翠卷的做法
做法:1.将白萝卜、胡萝卜去皮,冲洗干净,切成细丝,加盐2克腌一小时,洗去咸味挤去水,再加盐2克、味精1.5克、香油10克,拌匀入味。2.莴笋去皮后洗净,切成...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
酱泥黄瓜的做法
做法:1.将嫩黄瓜洗净切去两头,用刀拍松后掰成小块,放入碗中少许精盐腌渍5分钟,沥干备用;2.大蒜捣细成泥;3.将酱油、白糖、蒜泥、醋、花生酱、味精放入黄瓜中...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 清热解毒食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 8 麻辣 0
熘干贝蛋的做法
做法:1.豆腐皮(油皮)放入清水中浸软取出,每张摊平,叠在一起卷紧,放在净麻布上,包卷成圆棍形,外面用麻绳捆扎紧,然后放入清水锅中,用旺火煮十分钟取出,待冷却...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 7 养颜 6 麻辣 0
蒜酱冬瓜块的做法
做法:大蒜剥去蒜衣,切成蒜末;冬瓜洗净去皮,切成块,用开水烫熟装盘,再放入蒜末、酱油、盐、味精拌匀,浸泡2小时即可。详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 7 养颜 5 麻辣 0


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