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减肥指数7的菜 (共618道菜) 第19页
![]() | 做法:1.将薄荷洗净,切成1厘米长的段。西红柿洗净,入开水中稍烫,去皮、蒂,切成1厘米见方的丁。2.汤锅置旺火上,加水600克,烧开后加入西红柿丁、薄荷、白糖...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜藕洗净,削去皮,切成薄片,放沸水锅中烫2分钟;2.捞出沥干水后装入盘内,放精盐拌匀;3.将葱白洗净,切末;4.鲜姜刮去皮,洗净后切细末;5.将炒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将果汁与洋菜(豆瓣菜)在净锅中煮。2.待洋菜溶化后,加入白糖搅匀。3.置小火上加热,使糖渐渐溶化,继续煮至沸腾。4.将煮沸的混合液倒在消毒过的模子中...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将豆腐洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水,切成2.5厘米宽的条,放入碗内,加部分湿淀粉20克(淀粉15克加水)拌匀上浆。2.将糖...详细介绍 |
![]() | 做法:将胡萝卜去皮洗净,切成4厘米长均匀的细丝,放入大碗内,加精盐拌匀,略腌渍10分钟,再用水洗净,挤去水分,放入盘内,撒上白糖、醋、味精、香油,拌匀即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.番茄用沸水泡汤后剥皮,用干净纱布包好绞取汁。2.西瓜挖瓤,也用干净纱布包好,绞取汁。3.将二汁混和即成。详细介绍 |
![]() | 做法:姜洗净去皮切成末;嫩黄瓜洗净,切去蒂尾,一剖两瓣,刮净瓤子,用刀背拍松,直切成寸段,装入盘中,先撒姜末,滴入香油,再用醋把糖调成糖醋汁,浇黄瓜上拌匀即成...详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄瓜、西红柿分别洗净;黄瓜用刀拍碎;西红柿用沸水烫一下,去皮,切成小块,与黄瓜同放一盘内,加入精盐、白糖、味精,拌匀。2.大蒜剥去蒜衣,用刀拍碎,剁...详细介绍 |
![]() | 做法:1.去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净;豆腐用热水冲或热水焯一下,然后切碎。2.所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.菜花切成小朵洗净;胡萝卜洗净切成花状片,分别放入加有适量精盐的沸水锅中焯熟,捞出晾凉;红尖辣椒去蒂后切成环片。2.菜花和胡萝卜一起放入盆内,撒入红尖...详细介绍 |