家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第12页



拌酸辣白菜心的做法
做法:1.将白菜去叶取白菜心洗净,切成长丝,用沸水烫一下,加精盐拌匀腌渍2小时,再挤去水分,放入大碗内;2.泡椒洗净切成细丝;3.姜去皮切细丝;4.将醋、酱油...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 3 减肥 7 养颜 6 麻辣 6
甜酸辣三丝的做法
做法:1.青、白萝卜洗净,分别切成细丝,放盘内,撒上盐腌一下,滤去渗出的水,再加入白糖、味精、醋拌匀;2.红辣椒去蒂、籽洗净,切成细丝;3.炒锅置火上烧热,加...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 理气调理食谱
推荐 6 营养 5 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 6
清拌黄瓜的做法
做法:1.将黄瓜洗净、削皮,中间片开;2.用刀背拍松,再切成一寸见方的斜块;3.蒜捣碎,放入适量的精盐、味精、鸡粉、醋,搅拌均匀,拌在黄瓜里;4.将适量食用油...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 私家菜 家常菜 减肥瘦身食谱 单身食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 7 养颜 4 麻辣 1
醋溜茭白的做法
做法:1.茭白洗净切成小块;2.淀粉加水适量调匀成水淀粉约8克备用;3.炒锅放到火上,倒入色拉油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒;4.放入茭白煸炒熟,最后放入...详细介绍
工艺 醋溜 口味 醋椒味 类别 私家菜 夏季养生食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 0
蒜末拌卷心菜的做法
做法:1.圆白菜逐叶掰开,切除叶中间的硬梗,洗净,放开水锅中烫一下,即捞出沥水,晾凉,切成菱形片,放盘中,加入精盐拌匀,稍腌片刻。2.青、红柿子椒各去蒂和籽,...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 便秘食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
蒜泥拌凉粉的做法
做法:1.凉粉用清水漂洗干净,切成小块装盘;辣椒去蒂和籽,洗净放沸水中烫一下捞出,切成碎片;蒜头剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再剁成泥。2.辣椒片、蒜泥一起放入凉...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 贫血食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
凉拌空心菜的做法
做法:1.空心菜洗净,切成段;2.蒜洗净,切成末;3.水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4.蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5.味汁和...详细介绍
工艺  口味 蒜香味 类别 便秘食谱 利尿食谱 痔疮食谱 糖尿病食谱 接触化学毒素人员食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
芝麻酱拌生菜的做法
做法:1.将生菜切根,择去边叶,用清水洗净,沥干水分;2.用冷开水过一遍,切成3厘米长、1厘米宽的段,放入盘内;3.将芝麻酱用少许冷开水调稀,加调料搅匀,淋在...详细介绍
工艺  口味 麻酱味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 单身食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 7 养颜 6 麻辣 2
香菇菜心的做法
做法:1.香菇洗净用沸水焯一下;菜心削尖头,带绿叶;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.炒锅放在火上,倒入花生油烧热放入菜心煸炒约二分钟,倒入漏勺沥干油。3.菜...详细介绍
工艺 生炒 口味 咸鲜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高血压食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 0
芦笋扒冬瓜的做法
做法:1.将芦笋去皮洗净,切丁,用沸水焯一下,冷水浸凉。2.将冬瓜去皮,洗净切丁,沸水焯一下,冷水浸凉。3.将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中,加水适...详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 私家菜 清热解毒食谱 利尿食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 8 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 4 麻辣 0


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