家常菜谱大全 > 减肥指数7的菜

减肥指数7的菜 (共618道菜) 第15页



油辣黄瓜卷的做法
做法:1.黄瓜刮去粗皮洗净,切成5厘米长的段,用盐腌软,洗后用滚刀片成薄片,拌入味精、辣椒油和白醋。2.把拌好味的黄瓜片,由心部卷成筒形,食用,时摆盘,淋香油...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 湖南菜 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 4
油淋芽白饼的做法
做法:1.圆白菜剥去老边叶,切去老蔸部分,左手抓住头部,右手持刀切下3厘米厚的饼,随后在头部剞上斜十字花刀,再切下圆白菜饼2-3个,切至叶为止,放入盘内;小红...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 湖南菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 6
辣味大头菜的做法
做法:1.大头菜留叶,用手将叶撕成块。2.滑锅内加植物油烧热,加入辣椒丝、葱姜丝煸出辣香味,即加入大头菜叶干煸至软,随加酱油、盐、味精、白糖,翻炒,出锅时烹醋...详细介绍
工艺 生炒 口味 香辣 类别 山东菜 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 5
辣拌冬笋的做法
做法:大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝;辣椒洗净也切成丝;嫩笋尖切成丝,与葱丝、姜丝、辣椒丝一起在花生油锅中煸炒一下,放入盘中晾凉,再放入白糖、味精、香油...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 动脉硬化食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 5 麻辣 3
辣油瓜丝的做法
做法:冬瓜洗净,去皮、瓤,切成丝装盘,用盐腌一下,再放入鲜辣椒丝、花椒油、味精拌匀即可。详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 利尿食谱 减肥瘦身食谱 水肿食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 7 养颜 5 麻辣 6
三味黄瓜的做法
做法:1.黄瓜洗净去瓤,直刀切成长段;辣椒也直刀切成丝;姜洗净去皮切成丝;黄瓜在开水中焯一下捞出控干,撒上盐拌匀盛盘。2.炒锅置火上,放入椒油加热,再放入葱、...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 延缓衰老食谱 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 7 麻辣 2
油激黄瓜的做法
做法:1.黄瓜洗净,在案上切去两头,一剖两瓣挖去内瓤;面朝上立刀切成间距一分的斜纹,刀的深度为黄瓜的一半,不要切透,再切成寸段;辣椒洗净直刀切成细丝;姜洗净去...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 糖尿病食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 0 麻辣 3
虾油拌芹菜的做法
做法:1.将红辣椒切成丝,加虾油,配成调料,待用。2.先将芹菜洗净切成寸段,用开水烫熟,沥干水分,放入碗内,加入调料即可。nbsp;详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 便秘食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 6 难易 8 时间 8 减肥 7 养颜 0 麻辣 3
油拌辣白菜的做法
做法:1.白菜去老帮,菜头切去少许,去根洗净,切成块,放开水里焯一下,捞出沥干水分,放在盆内;干红辣椒丝洗净去籽,顶刀切成细丝。2.锅里加香油烧热,放入花椒粒...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 痛风食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 7 养颜 4 麻辣 6
多味白菜的做法
做法:1.白菜只用嫩菜梗,洗净切成3厘米长、0.5厘米宽的段,放开水锅中烫3分钟,捞出沥干水,放在干净的盘内,加入精盐腌20分钟,滤去渗出的水后加入白糖、醋和...详细介绍
工艺  口味 香辣 类别 私家菜 清热解毒食谱 便秘食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 7 养颜 6 麻辣 3


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