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减肥指数7的菜 (共618道菜) 第53页
![]() | 做法:1.将土豆、胡萝卜、苹果分别去皮,再分别切成粒;蘑菇切成粒。2.将土豆粒、胡萝卜粒、蘑菇粒、豌豆一下放入沸水唤中锅中焯水捞出。3.将所有处理好的材料放入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.白菜外帮掰去,切除菜根,只取内层紧心,冲洗后,沥去水,纵向对切,再横切成细丝(越细越好),放盘内,加入精盐腌10分钟。2.红椒、青椒去蒂和籽,清洗干...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将香菇用水涨发剪去蒂,用清水反复洗干净;冬笋切成4厘米的薄片。2.炒锅烧热,下植物油烧至六七成热时,将冬笋片先入锅炒熟,然后下香菇,加酱油、白糖、味...详细介绍 |
![]() | 做法:将小麦、大枣、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将口蘑打梳子花刀,白果去皮涨发好,陈皮泡后切成小丁,葱姜切末。2.锅内加少许底油,用葱末、姜末烹锅,倒入口蘑、白果、陈皮,加盐、味精、香油颠翻均匀即...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将白术、防已、何首乌、泽泻、淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子及花生壳择净;2.一同置于砂锅中,加入适量清水煎取汁液备用;3.将大米淘洗干净后,置于锅加入...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲜玉米须收回后阴干,研为细末;2.取玉米须末5~10克置于茶杯中,冲入沸水浸泡片刻即可饮用。边饮边对开水,可冲入2~3次开水,饮完为止。详细介绍 |
![]() | 做法:1.椰菜花洗净切成小朵;绍菜洗净切长段;玉米笋用水冲过;草菇去清底部泥,洗净飞水备用。2.烧油锅,分别先将椰子倒入,加入适量盐及糖调味,以清水调好荸荠粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.取用桔梗的嫩苗去杂洗净。水发银耳洗净。2.炒锅烧热放油,油热投入葱、姜末,煸香,再投入主料和调料,急速翻炒,断生入味即成。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将紫苏叶择去杂物,去老叶、黄叶片,清水洗净,控干,用刀切成碎末。2.把杏、苹果、柠檬洗净,去皮,去核,磨碎,与紫苏叶碎末一起,挤压出汁。3.将叶和果...详细介绍 |