家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第167页



白斩鸡的做法
做法:1.将嫩母鸡宰杀、放尽血,放入80℃的热水中浸烫,趁热煺毛,剁去鸡爪,掏去内脏,内外洗净;2.锅内放冷水,用旺火烧开,手提鸡头,将整只鸡身浸入沸水中烫一...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 上海菜 特色菜 补虚养身食谱 贫血食谱
推荐 5 营养 7 难易 4 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
静乐蛋饺的做法
做法:1.用熟猪油刷尖底炒勺,将鸡蛋打开倒入炒勺中,保持蛋黄不乱,撒上白糖;2.用温火加热,使蛋清底部凝固,自动卷起,用手或匙在炒勺中卷起一边包围,如同包饺,...详细介绍
工艺 生煎 口味 原本味 类别 山西菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 补血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
葱香菱角的做法
做法:1.菱角用刀剥去外壳,削去紫色膜皮;2.菱角放在盘中,加入葱花、盐,隔水大火蒸10分钟;3.食用前滴少许香油即可。详细介绍
工艺 清蒸 口味 原本味 类别 甜品/点心 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
白果冬瓜粥的做法
做法:1.大米煮成稀粥。白果洗净,浸泡回软,焯水烫透,捞出沥干水分。冬瓜去皮切厚片备用。2.锅中加入高汤、姜末上火煮沸再下入稀粥白果及盐和胡椒粉,用旺火烧开,...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食 春季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
天麻脑花的做法
做法:1.把猪脑轻轻地去掉筋膜,在锅中倒入清水加入料酒、少许盐,把猪脑放进去煮;2.煮开后,捞出猪脑,放入事先准备好的盛有清水的砂锅中,放入姜片、天麻片、花椒...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 老人食谱 益智补脑食谱 健忘食谱 益智补脑食谱 健忘食谱 老人食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
水煮牛蛙的做法
做法:1.先将牛蛙洗剥赶紧,剁好;2.牛蛙再用香辣粉拌匀,腌放15分钟;3.把牛蛙放热油锅内煸炒至玉白色盛出;4.继续放油,然后放葱、姜、蒜头、尖红辣椒、香辣...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 四川菜 健脾开胃食谱 肢寒畏冷食谱
推荐 5 营养 7 难易 3 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 3
凉拌藕片的做法
做法:1.鲜藕去皮,切薄片,姜切成细丝。2.将切好的藕片入锅焯水,取出后入凉水中冰镇片刻,捞出,沥干水分。3.在盛放藕片的碗中加入精盐、白糖、味精和白醋调味,...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 贫血食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 止血调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0
番茄炒蛋的做法
做法:1.将西红柿放在开水里烫一下,剥皮,切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。2.锅中放油,大火加热,等到油微微冒烟时,下蛋液翻炒,待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。3.中...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸甜味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 小儿营养不良食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
醋熘白菜的做法
做法:1.白菜柄洗净,切大片。葱洗净切段,蒜去洗净切片。2.锅中加少少许油烧热,爆香葱、蒜,放入白菜,调味,慢火煸炒。3.放入香菜,炒匀即可。详细介绍
工艺 醋溜 口味 酸甜味 类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 8 养颜 8 麻辣 0
橙汁瓜脯的做法
做法:1.冬瓜改刀成瓜脯;2.瓜脯放开水中焯熟,过凉,用白糖略腌;3.橙汁(也可用橘汁)淋在白糖腌过的冬瓜脯上浸泡,捞出,装盘即可。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 利尿食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 8 养颜 8 麻辣 0


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