家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第168页



凉拌山药丝的做法
做法:1.将山药去皮洗净,切成细丝,用凉水洗五分钟;2.将木耳洗净,切成细丝;3.将山药丝放进水锅中焯熟后捞出,再过凉,沥干水分;4.将葱、姜各切成丝,和精盐...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 脾调养食谱 肺调养食谱 肾调养食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 私家菜
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
熘洋白菜的做法
做法:1.将洋白菜去掉老叶,洗净沥干水,切骨牌块;水发木耳洗净,用手撕成小块;取碗一只,放精盐、白糖、醋、味精、淀粉和水,调成芡汁。2.锅架旺火上,放油烧至七...详细介绍
工艺 糖醋溜 口味 酸甜味 类别 私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 冠心病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
番茄菜花的做法
做法:1.将菜花掰成小块,用清水洗净,放沸水中烫至断生,捞出,控净水待用;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。2.勺内放色拉油25克,加入番茄酱炒熟,加白糖、清水、...详细介绍
工艺 熟炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 延缓衰老食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
拌胡萝卜丝的做法
做法:1.胡萝卜洗净,切成5厘米长的细丝,放在碗中,用5克精盐拌匀;香菜摘净去根,洗净,切3厘米长段。2.胡萝卜丝用清水洗净,挤去水分,放入盆内,加入香菜、白...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 便秘食谱 明目食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 5 养颜 1 麻辣 0
糖醋莲白的做法
做法:1.莲花白(圆白菜)切成3厘米见方的菱形片,洗净。2.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下莲花白、盐、白糖,快速翻炒至莲花白断生后放味精、醋,炒散至匀,...详细介绍
工艺 生炒 口味 酸甜味 类别 私家菜 防癌抗癌食谱 孕妇食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
番茄烧鲜蘑的做法
做法:1.鲜蘑洗净,剪去根部,用开水烫一下,捞出控水。2.色拉油倒入炒锅中烧热,放入番茄酱,煸炒至发稠,把鲜蘑放入锅中,加入料酒、精盐、味精、白糖,烧开,用中...详细介绍
工艺 酱烧 口味 酸甜味 类别 私家菜 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
拌牛肉丝的做法
做法:1.将牛肉洗净放入锅中,用水煮至断生即捞出晾凉,晾凉,切成细丝,置于盘中;芹菜茎焯熟,切成小段。2.芹菜放在牛肉丝上,放入各种调料,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 术后食谱 冬季养生食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 6
水晶蜇头的做法
做法:1.海蜇头放入盆内,加入清水浸泡一天后洗去泥沙,捞出切成薄片,用食碱拌匀。2.海蜇头放在漏勺内,放入沸水锅中迅速烫一下就捞起,放入凉开水中将碱液漂净,沥...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 滋阴食谱 高血压食谱 祛痰食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
黄豆芽拌海带的做法
做法:1.大蒜去皮洗净捣成蒜泥;2.姜洗净去皮切成丝;3.干辣椒洗净切成丝;4.大葱去根洗净切成葱花备用;5.海带洗净,切成细丝;6.黄豆芽洗净,分别投入沸水...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 美容养颜食谱 孕妇食谱 补血食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 2
西红柿拌芦荟的做法
做法:西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上即可。详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 美容养颜食谱 接触化学毒素人员食谱 运动员食谱 高原环境人群食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 8 减肥 8 养颜 9 麻辣 0


共12403道菜 共1241页 | 首页 尾页 | 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 | 上一页 下一页

loading...