家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第46页
![]() | 做法:1.将虾仁用盐腌渍一会儿;先将鸡蛋磕入碗里盛着,加入精盐、味精打匀。2.烧锅放油,将虾仁放入拉油至熟,倾在笊篱里;利用锅中余油,把打匀的鸡蛋倒在锅中,放...详细介绍 |
![]() | 做法:1.雪菜洗净,切小粒,放入清水中浸5分钟,捞出,滤干水。2.瘦肉洗净,切丝,加入腌料(酱油5克、淀粉3克、香油5克)拌匀。3.将2杯清水煮开,放入苏打粉...详细介绍 |
![]() | 做法:1.粉丝(绿豆粉丝)煮熟,泡过凉开水备用。2.瘦肉洗净切成肉丝。3.火腿切成丝。4.小白菜择洗干净切成丝。5.胡萝卜洗净切成丝,葱洗净切葱花。6.香菇去...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将西红柿洗净,用开水烫后去皮去籽,切成薄片。2.将黄瓜洗净用开水烫一下取出,也切成片。3.将西红柿片、黄瓜片装入盆或碗中,把酱油、盐、糖、香油合在一...详细介绍 |
![]() | 做法:1.小米飞水,取出滴干。2.椰菜花、西兰花洗净,切小朵。3.胡萝卜洗净,切粒。3.锅中放入水烧开,将椰菜花、西兰花放入煮1分钟,冲凉滴干。4.烧热锅,下...详细介绍 |
![]() | 做法:1.猪胰脏、瘦肉放入滚水中,捞起洗净。2.莲子去莲心,洗净。3.山药洗净。4.姜洗净,切片。5.薏米用清水浸片刻,放滚水中煮5分钟,捞起用冷水冲洗。6....详细介绍 |
![]() | 做法:1.将粳米煮粥;2.香菇泡软去蒂,切块;3.葱切成2厘米长的小段;4.将虾仁、香菇、葱白放入开水中稍烫捞出;5.将粥倒入锅中煮开,加虾仁、香菇、葱白、盐...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜百合(或干百合30克)洗净、去皮,或是将干百合磨成粉,备用。2.粳米淘洗干净,入锅内,加清水6杯,先置大火上煮沸,再用小火煮至粥将成。3.加入百合...详细介绍 |
![]() | 做法:1.葱、姜和辣椒切丝备用。2.荷叶共切8*3厘米的长片,平铺盘里,上置香鱼,然后用大火蒸4分钟后取出。3.葱、姜、辣椒和蚝油1克、味精1克、香油2克、高...详细介绍 |
![]() | 做法:1.油条、葱(或芫荽)切成碎屑;皮蛋,咸蛋去壳,绞肉(猪肉绞碎)用布包起(大骨不必)。2.米洗净与咸蛋、皮蛋、绞肉同入锅中,以中大火煮滚后改用小火熬煮,...详细介绍 |