家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第49页



香菇炒菜心的做法
做法:1.将香菇洗净后放温水中泡发,捞出沥去水,去柄,切小块;2.将油菜心去根洗净,捞出沥水,大棵的在根部纵向剖十字刀,小棵的不切,整棵炒;3.将炒锅置大火上...详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
清炒茼蒿菜的做法
做法:1.选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水;2.将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香...详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 春季养生食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 2 麻辣 0
炒豌豆苗的做法
做法:1.拣去豌豆苗中的杂质,清洗干净,沥干水。2.将冬笋去壳取肉洗净,先切薄片,再切极细的丝。3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧到油冒青烟是放入豆苗和冬...详细介绍
工艺 清炒 口味 清香味 类别 私家菜 利尿食谱 水肿食谱 便秘食谱 消化不良食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 6 养颜 6 麻辣 0
膏蟹煲的做法
做法:1.剥好膏蟹(青蟹),洗净,斩件;2.姜去皮,洗净,切片,葱弄净;3.膏蟹在沸油内泡过,再烧热瓦缸,下姜,葱头,蒜头爆香,放入膏蟹件同爆,洒点烧酒,倾下...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 跌打骨折食谱 骨质疏松食谱 活血化瘀食谱 壮腰健肾食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
啤酒焖牛肉的做法
做法:1.将牛腿肉切成块,洗净,控去水,用精盐2克、胡椒粉拌匀,再放入精细面粉拌匀;2.嫩扁豆切去两头;3.锅上旺火,放菜油烧热,下牛肉块煸透,滗出油,倒入啤...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
丝瓜蛋汤的做法
做法:1.丝瓜去皮,头尾洗净,顺长破开去瓤,切成段,入沸水锅中略烫,立即捞出;2.鸡蛋磕碗中,打散;3.虾米洗净后用水泡透;4.锅上火,放入虾米,倒入清汤一大...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 防暑食谱 月经不调食谱 通乳食谱
推荐 8 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
茴香蚕豆的做法
做法:1.将蚕豆放清水盆中浸泡四小时以上(最好浸泡一夜),见豆涨发,取出控水;2.锅架火上,加入清水1000克左右(以没过豆面为准),下入蚕豆,旺火烧开,不断...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 益智补脑食谱 补气食谱 健忘食谱 防癌抗癌食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干蒸鸡的做法
做法:1.将母鸡剁去头,爪,翅膀尖,以背部开膛,掏去内脏洗净,用精盐把鸡的外皮擦匀,膛内撒入精盐腌好;2.茴香,花椒,桂皮用布包扎紧,与葱段,姜块一起装入鸡膛...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 气血双补食谱 补血食谱 补气食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 2
酒蒸全鸡的做法
做法:1.将鸡从背部开膛,去内膛,放在开水锅中烫一下捞出洗净;2.鸡腹向上放在汤盆中,加葱,姜,酒,盐,味精,适量清水,盖上盖上屉蒸烂后取出,除去萄,姜上桌即...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 气血双补食谱 补血食谱 补气食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
滑炒鸡丝青椒的做法
做法:1.鸡脯肉切丝,加鸡蛋、淀粉抓均匀;2.青椒洗净切细丝;3.炒勺放火上,放适量油烧至二三成热时放入鸡丝滑透,倒入漏勺内;4.勺内留底油,放入葱、姜炒出味...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 消化不良食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 5 麻辣 4


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