家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第51页



南瓜团圆鲜的做法
做法:1.将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用;2.鱿鱼、海参分别切斜块;3.鲜虾去头去壳,挑去泥线;4.南瓜洗净后在1/4处切掉顶部,掏空籽、瓤待用;5.锅内倒水...详细介绍
工艺  口味 咸味 类别 家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 术后食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
香糟汤卷的做法
做法:1.鱼头去鳃洗净,对剖;鱼尾去鳞洗净,切成3条;鱼肠剪开去杂质,洗净,切成8厘米长;冬菇泡软,对切;粉皮1张切成10-12块,备用;葱洗净切段;姜切末;...详细介绍
工艺  口味 糟香味 类别 浙江菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱
推荐 7 营养 9 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
葱烧大马哈鱼的做法
做法:1.将大马哈鱼抹刀片成长二寸五分,宽一寸五分的马蛇嘴形。葱切成一寸半长的段;姜切片;冬笋切骨牌片;香菇大的破两半;冬笋用开水焯好。2.勺内放入油,油八成...详细介绍
工艺 葱烧 口味 葱香味 类别 北京菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蛟龙吐珠的做法
做法:1.葱切段,姜切片;2.将少许淀粉加水调制也湿淀粉备用;3.先将海参原只放锅内,加沸水1000克,下姜、葱段,黄酒、酱油,同滚5分钟;4.肥肉切丁,火腿...详细介绍
工艺  口味 葱香味 类别 广东菜 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 4 营养 9 难易 2 时间 2 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
肉末海参的做法
做法:1.将香米洗净加水适量入锅蒸熟。海参去泥沙,洗净。2.西兰花洗净入沸水锅中焯透,捞出晾凉备用。肥瘦内切成丁。葱姜洗净均切末。3.用开水将水发海参氽透,控...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 家常菜 补血食谱 老人食谱
推荐 6 营养 9 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
炸酱面的做法
做法:1.豆芽洗净,过开水烫熟;2.胡萝卜洗净切丁;3.黄瓜洗净切丝备用;4.将肉馅(猪肥瘦肉剁蓉)、豆腐干、植物油和胡萝卜丁一起放入容器中;5.加500毫升...详细介绍
工艺  口味 酱香味 类别 快餐/主食 单身食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
龙井鱼片的做法
做法:1.鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后剔去脊背骨、鱼皮、腹部肉及背脊上的红筋。2.将鱼净肉切成片,放入碗内,加盐1茶匙、湿淀粉及鸡蛋清,拌匀待用。3.炒锅置中火上...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 老人食谱 高血压食谱
推荐 6 营养 9 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
清汤全家福的做法
做法:1.净鸡脯肉切成薄片,放入大碗内,磕入鸡蛋,加入精盐、味精、淀粉拌匀,下入沸水锅内氽过待用。猪肚洗净煮熟备用。2.将水发海参、水发蹄筋洗净,切成大片。粉...详细介绍
工艺 原炖 口味 清香味 类别 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
芦笋饺的做法
做法:1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.将鲜芦笋去掉老根,放入沸水锅内焯水,捞出放入冷水锅内冷却,先切成丝,再切成粒。3.将笋粒放入盛器中,加调味料、葱花、姜...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 肾炎食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
推荐 7 营养 9 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菊花鱼丸火锅的做法
做法:1.金针菇、莴笋尖、粉条洗净理好,沥干水;豆腐入开水中氽一下,捞出切块;鸭肠用醋、盐揉匀,洗净沥水,切段。以上各料放入盘中待用。2.草鱼肉去刺捶蓉;菊花...详细介绍
工艺 火锅 口味 清香味 类别 滋阴食谱 肝调养食谱 头痛食谱 明目食谱 清热去火食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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