家常菜谱大全

海带降压汤

类别 高血压食谱 水肿食谱 接触电离辐射人员食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 海带(鲜)15克 燕窝15克 紫菜(干)15克 豆腐(北)250克
调料 大葱5克 姜3克 盐5克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

海带降压汤的做法

1.海带浸淡切丝；燕窝用水浸过去毛；紫菜也洗干净。
2.用适量清水，把上述材料一起放放煲内，煮滚后加少许姜葱和盐调味，最后放入切成小方块的豆腐，再煮片刻便成。

海带降压汤的食谱营养

	豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2.豆腐内含植物雌激素，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：罗汉豆腐 熏素鱼 时件腐 酱豆腐 油卤豆腐 卤虎皮豆腐 卤汁豆腐 卤豆腐
	海带(鲜) 海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤香菇素鸡 卤味鲜海带 五香海带丝(一) 五香海带丝(二) 三色鸡丝 荷包果味双菇肉 酥全菜 味噌牛肉荞麦面
	燕窝 燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对x光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清汤燕窝鸽蛋 一品清汤燕窝 一品鸽蛋燕菜 珍珠烩燕窝 珍珠燕菜 翡翠燕菜 汆燕菜 汆燕菜鸽雏
	紫菜(干) 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：神仙鸡 紫菜冬瓜肉粒汤 五味降压汤 紫菜肉茸汤 芙蓉紫菜虾仁羹 苔菜小方焖 豉汁熬豆腐 豉汁豆腐汤

海带降压汤的营养成分

• 能量324.28千卡
• 蛋白质27.33克
• 脂肪21.57克
• 碳水化合物17.01克
• 叶酸117.92微克
• 膳食纤维12.14克
• 维生素a58.14微克
• 维生素b60.14毫克
• 维生素c0.57毫克
• 维生素e21.63毫克
• 胡萝卜素349.1微克
• 核黄素0.21毫克
• 硫胺素0.2毫克
• 烟酸1.66毫克
• 钙337.31毫克
• 磷338.55毫克
• 钾556.05毫克
• 钠2468.02毫克
• 碘786.9微克
• 镁182.37毫克
• 铁12.45毫克
• 锌3毫克
• 硒7.39微克
• 铜0.43毫克
• 锰0.96毫克