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补骨脂炖羊肉的做法
1.先将羊肉切片加适量水炖30分钟；
2.后加入杜仲、补骨脂，再煮15分钟；
3.饮汤并食羊肉。
补骨脂炖羊肉健康提示
1. 补血壮腰，健脾益气；
2. 适用于老年人血虚腰痛。
补骨脂炖羊肉的食谱营养
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补骨脂炖羊肉的食物相克
补骨脂 补骨脂恶甘草，忌诸血。
补骨脂炖羊肉的营养成分
- 能量118千卡
- 蛋白质20.5克
- 脂肪3.9克
- 碳水化合物0.2克
- 胆固醇60毫克
- 维生素a11微克
- 维生素e0.31毫克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸5.2毫克
- 钙9毫克
- 磷196毫克
- 钾403毫克
- 钠69.4毫克
- 碘7.7微克
- 镁22毫克
- 铁3.9毫克
- 锌6.06毫克
- 硒7.18微克
- 铜0.12毫克
- 锰0.03毫克
