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冬虫夏草炖黄雀的做法
1.将麻雀的毛和内脏除尽，再用清水洗净，切成块。
2.将冬虫夏草、姜片和麻雀块放入瓦罐内，加适量文火炖2-3小时，炖至肉烂即成。
冬虫夏草炖黄雀健康提示
补脑助阳，生精益髓。适用于阳气衰损、肾精亏败所致的身体虚弱、阳痿、早泄、性功能低下等症。
冬虫夏草炖黄雀的食谱营养
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冬虫夏草炖黄雀的营养成分
- 能量19.57千卡
- 蛋白质1.32克
- 脂肪0.31克
- 碳水化合物4.21克
- 叶酸0.18微克
- 膳食纤维1.34克
- 维生素a1.4微克
- 维生素c0.32毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.04毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.24毫克
- 钙13.61毫克
- 磷6.95毫克
- 钾50.73毫克
- 钠802.8毫克
- 镁7.28毫克
- 铁4.08毫克
- 锌0.31毫克
- 硒0.13微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.22毫克
