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雪菜鲜笋粉丝汤
类别 健脾开胃食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 便秘食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
雪菜鲜笋粉丝汤的做法
1.雪菜（芥菜）洗净切末，尾端2寸部位去掉；
2.炒锅放入上汤下鲜笋，烧开用小火烧5分钟后加盐、味精、雪菜煮开，加粉丝煮开，倒入碗内，滴麻油，即可上桌。
雪菜鲜笋粉丝汤健康提示
开胃健脾、通利肠胃、降压消脂
雪菜鲜笋粉丝汤的食谱营养
 | 粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2.粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：滑蛋牛肉粉丝煲 海底藏金 针菜肝肉蛋花汤 仙女散花 炒合菜 咖喱粉丝 麻酱素包 芝麻酱拌粉丝 |
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雪菜鲜笋粉丝汤的营养成分
- 能量275.68千卡
- 蛋白质8.3克
- 脂肪5.03克
- 碳水化合物55.31克
- 叶酸136.59微克
- 膳食纤维5.81克
- 维生素a83.2微克
- 维生素c57.1毫克
- 维生素e4.05毫克
- 胡萝卜素496微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.91毫克
- 钙399.44毫克
- 磷179.28毫克
- 钾1042.46毫克
- 钠1003.48毫克
- 镁45.58毫克
- 铁9.12毫克
- 锌1.77毫克
- 硒2.91微克
- 铜0.29毫克
- 锰2.48毫克
