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甜椒蒜苔的做法
1.将蒜苔洗净，改刀切成6厘米长的段；
2.甜椒洗净，切成6厘米长的粗丝；
3.将蒜苔、甜椒用水焯一下待用；
4.炒锅上火放油，油温微热时下入备好的主辅料，再加入精盐、鸡精炒匀，起锅即可。
甜椒蒜苔的食谱营养
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甜椒蒜苔的营养成分
- 能量132.3千卡
- 蛋白质4.61克
- 脂肪0.34克
- 碳水化合物32.97克
- 叶酸1.66微克
- 膳食纤维5.53克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a165.2微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c54毫克
- 维生素e2.24毫克
- 胡萝卜素990.4微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸0.57毫克
- 钙38.82毫克
- 磷105.32毫克
- 钾324.18毫克
- 钠1564.22毫克
- 碘15.33微克
- 镁56.1毫克
- 铁8.45毫克
- 锌2.1毫克
- 硒4.56微克
- 铜0.07毫克
- 锰0.65毫克
