家常菜谱大全 > 营养指数6的菜

营养指数6的菜 (共4344道菜) 第69页



子姜鹌鹑的做法
做法:1.鹌鹑初步加工后,斩去头,爪,剖开背脊,除去内脏斩成块。子姜切厚片,大蒜头去皮。2.锅内加水,置旺炎上,放入鹌鹑焯水,烧开撇去浮沫,捞出用冷水冲洗干净...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 营养不良食谱
推荐 5 营养 6 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 2 麻辣 2
肉卤鸡蛋的做法
做法:1.锅上火放清水适量,将洗净的鸡蛋放入冷水锅中,用大火烧开,改用小火将鸡蛋煮熟(火不宜过大,以防破裂)。2.鸡蛋捞出用冷水冷却,剥去蛋壳,顺长在鸡蛋表面...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 益智补脑食谱 贫血食谱 滋阴食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蚝油菜鸽的做法
做法:1.将鸽子闷死,干煺毛,在其肛门与腹部之间开一小口,除去内脏洗净。2.把鸽子翅膀与脚盘在一起,头颈变转插在翅膀下,用酱油,黄酒浸渍。3.锅上火,加生油,...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
卤烤子鱼的做法
做法:1.将烤子鱼(凤尾鱼)放在盆内,加少许盐,用手轻轻将盆旋转几下,鱼鳞便自然脱落,用手指捏去头,拉出鱼肠,清水洗净,沥干水,用酱油,黄酒(料酒)拌腌。2....详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 补气食谱 健脾开胃食谱
推荐 6 营养 6 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
五香鳝片的做法
做法:1.将黄鳝摔晕,用铁钉将鳝头钉在木案板上,左手将其捋直,右手用小刀从鳃直切到骨,从头至必剖开,摘去肠子,血块,再把脊骨剔下,切去头,即成鳝鱼肉;2.用斜...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜
推荐 4 营养 6 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
香卤淡菜的做法
做法:1.将淡菜用热水洗净,放入水锅内煮至发松回软,(也可用温水浸泡数小时,使其回软膨胀);2.取出冷却后,摘去毛及污物,清水洗净;3.炒锅洗净置旺火上,下生...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 家常菜
推荐 4 营养 6 难易 4 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
玫瑰香干的做法
做法:1.香干(五香茶干)改刀成三角块(也可不改刀)。2.炒锅洗净,加生油烧至五成热,放入香干,炸至稍硬(不宜炸得太老,以免香味走失,捞出沥油。3.炒锅倒去炸...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 骨质疏松食谱 青少年食谱
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
卤素熏鱼的做法
做法:1.取白粗布一块,洗妆后摊开,在白布上均匀撒上精盐。豆腐衣用冷水浸湿,平展地摊在白布中间,然后四边包卷成直径约12厘米的圆长筒形,再用线绳轻轻扎住(不宜...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 卤酱菜 骨质疏松食谱 更年期食谱
推荐 5 营养 6 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
松仁香菇的做法
做法:1.将香菇浸入冷水中,待其吸透水分回软,剪去根蒂,用清水反复洗净灰沙,挤干水。松仁取粒匀白净的为佳(发黄出油者为次品)。2.炒锅上火,加入生油,烧至五六...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 健脾开胃食谱 气血双补食谱 便秘食谱
推荐 6 营养 6 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
凤尾莴笋的做法
做法:1.莴笋削去外皮,取15厘米长的嫩尖;2.留嫩叶三四片,截断处用刀修成橄榄头状;3.金钩(虾米)放碗内,加黄酒及适量清水,上笼稍蒸,待金钩回软时捞出备用...详细介绍
工艺  口味 五香味 类别 健脾开胃食谱 利尿食谱 水肿食谱 通乳食谱 私家菜
推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 0 麻辣 0


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