家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第35页



芥兰腊肉的做法
做法:1.腊肉去皮后切成薄片,放进开水中煮五分钟后捞出。2.芥兰菜摘老叶去梗洗净,然后开水入锅加盐3克、糖3克、油10克,将芥兰菜放入开水锅中氽烫,捞出后排在...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 湖南菜 消化不良食谱 便秘食谱 清热解毒食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 5
天麻补脑汤的做法
做法:1.枸杞叶洗净,注入清水煮约二三小时留汤汁待用。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,抹上盐、酒。3.锅中油热,鲤鱼入锅中微炸捞起,放入炖锅中,加入药材及汤汁,三片姜...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 春季养生食谱 神经衰弱食谱 延缓衰老食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 1 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
桂圆莲子粥的做法
做法:1.将莲子去皮,去心,洗净;2.红枣去核,洗净;3.糯米淘洗干净;4.桂圆肉洗净;5.将用料全放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬煮至熟即成。详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 益智补脑食谱 营养不良食谱 气血双补食谱 老人食谱 腹泻调理食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
茯苓包子的做法
做法:1.茯苓块放入锅内,每次加水约250克,加热煮1小时(以沸计时),药汁滤净备用;2.面粉倒在案板上,加入发面300克,温热茯苓水500克,使成发酵面团;...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 快餐/主食 心调养食谱 失眠食谱 健脾开胃食谱 水肿食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
枸杞子牛肝汤的做法
做法:1.将枸杞子放在瓦罐内,加水,小火煎液,滤渣留汁,备用;2.将牛肝、平菇、香菇、胡萝卜洗净切片;3.粉丝泡软,切段;4.菠菜洗净备用;5.锅内放汤,加胡...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 健脾开胃食谱 乌发食谱 防癌抗癌食谱 私家菜
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
菠菜猪肝汤的做法
做法:1.将菠菜择洗干净;2.洗净的菠菜在沸水中烫片刻,脱去涩味(即除去所含草酸),切段;3.将鲜猪肝洗净,切成薄片;4.猪肝片与食盐、味精、水淀粉拌匀;5....详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 贫血食谱 补血食谱 明目食谱 便秘食谱 围孕期食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 7 减肥 0 养颜 6 麻辣 0
当归炖鸡的做法
做法:1.母鸡去毛,去内脏,当归洗净后用纱布包好,放入鸡空腹腔内,加葱,姜,盐等上述调料,用小炖烂,出锅时撒胡椒粉少许,去当归渣即成.2.每日一次,晚餐作菜佐...详细介绍
工艺 清炖 口味 原本味 类别 产后调理食谱 跌打骨折食谱 气血双补食谱 月经不调食谱 痛经食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
枸杞叶猪肝汤的做法
做法:1.枸杞叶用盐水洗干净,捞出放在竹箕上,沥干水;生姜切成薄片。2.猪肝切成约1口大小的薄片,浸在腌料(姜5克、酱油15克、淀粉10克、料酒5克)中。3....详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 私家菜 肝调养食谱 明目食谱 贫血食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
金钱鱼饼的做法
做法:1.芥蓝头去硬皮,切片,放入油盐水内煮熟,盛起滴去水;2.鱼肉、虾米同剁烂,加入调味料(盐3克、白糖3克、酱油5克、淀粉10克)、葱粒搅至起胶;3.烧红...详细介绍
工艺 生煎 口味 原本味 类别 快餐/主食 便秘食谱 消化不良食谱 健脾开胃食谱 动脉硬化食谱
推荐 7 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 4 养颜 5 麻辣 0
虫草鸡汤的做法
做法:1.将鸡宰杀,除净毛及内脏,再用清水洗净,剁去脚爪;冬虫夏草用温水洗净;红枣去核。2.把大枣、冬虫夏草和龙眼肉齐放入鸡腹内,再放入煲内。3.用清水7-1...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 滋阴食谱 补血食谱 肾调养食谱 补阳食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0


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