家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第65页
![]() | 做法:1.将土豆洗净,上锅蒸熟,去皮捣成泥,加精盐拌匀;2.炒锅注油烧热,下入葱花炝锅,放入土豆泥炒匀,撒入味精即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.黄鱼去除鱼鳞及内及内脏,洗净,均匀涂抹上盐;2.锅中倒入60克植物油,烧热后,放入黄鱼煎至两面金黄;3.加入葱段、醋、酱油、盐及适量清水,烧至汤汁收...详细介绍 |
![]() | 做法:1.葱洗净,切段;2.姜洗净,切片;3.红辣椒洗净,去蒂,切丝;4.仔鸡洗净切块,放入滚水中烫至七成熟,捞起,沥干备用;5.锅烧至七成热,放入30克油烧...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出;2.将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段;3.大葱洗净切花备用;4.秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将猪腿肉切成长3.3厘米、宽1.6厘米、厚0.9厘米的片,备用;2.炒锅在旺火上烧热,放入猪油,把葱下锅略煸;3.炒锅内加黄酒、酱油、糖、八角茴香,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鲢鱼去内脏洗净,在鱼身两侧剞人字花刀;2.葱姜一半切丝,剩余的分别切段和片,辣椒切丝;3.坐锅点火放入清水,开锅后加入精盐、酱油、鸡精、料酒、花椒...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将海带择洗干净,切成细丝,放入沸水锅内煮五分钟捞出沥净水分,放入盘内;2.葱姜切细丝;3.取一小碗,放入酱油、精盐、白糖、醋、胡椒粉、香油,调匀后浇...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将苦瓜对半剖开,去瓤,切成丝,放入沸水锅焯熟,用凉开水冲凉,沥干水分,放入盘内,加入精盐拌匀;2.坐锅点火倒香油,将葱花炒出香味时关火,倒入苦瓜丝拌...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将鸡翅洗净,拔去细毛,斩去翅尖,再将每只翅膀切成两段;2.京葱(大葱)去头,切成长丝;3.炒锅置旺火上,下植物油烧热后放入鸡翅膀,煸炒至断生、皮呈黄...详细介绍 |
![]() | 做法:1.鲜蚕豆去荚取豆瓣,洗净;2.香肠切成豆瓣大小的丁;3.葱、姜切小片备用;4.炒锅火上,放油烧热;5.葱、姜炝锅,加蚕豆瓣炒至变色后,下盐,适量水、香...详细介绍 |










