家常菜谱大全 > 营养指数7的菜
营养指数7的菜 (共12403道菜) 第984页
![]() | 做法:1.将豆腐用热水氽烫后捞出,备用。2.将豆腐放于小锅中压烂。3.再加入少许奶油及清水略煮至沸即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.青木瓜洗净后切成小块。2.鸡腿洗净去皮,剁成小块。3.鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。4.电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起...详细介绍 |
![]() | 做法:1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。2.将所有的材料切成不规则的形状。3.锅中倒入适量的水,放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。4.用网筛筛去蔬菜,只留菜汤即...详细介绍 |
![]() | 做法:1.将桃子洗净去除外皮及内核,放入罐内捣烂。2.土司面包去掉烤边,用手撕碎,加入捣烂的桃子,一同倒入锅中。3.锅中继续放入少量的水搅拌均匀,略煮即可。详细介绍 |
![]() | 做法:1.小白菜洗净,切段。2.锅中倒入三碗水烧开,放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。3.将青菜捞出,待温后即可食用。详细介绍 |
![]() | 做法:1.番茄去皮、籽,放在一旁备用。2.马铃薯用水煮软,趁热磨成泥。3.将番茄、马铃薯泥及清汤1/4杯一同放入小锅中略煮。4.最后淋上少许干酪即可熄火。详细介绍 |
![]() | 做法:1.白米淘洗干净,沥干水分。2.将白米与清水一同放入锅,用中火沸,开锅后再改用小火熬煮40分钟。3.用磨臼捣烂后即可食用。详细介绍 |
![]() | 做法:1.将1支葱切成段,其它2支切丝;红辣椒洗净切丝;姜切片。2.鲈鱼除去鳞、内脏、鳃后洗净,沥干,加入葱段、酒及姜片略腌20分钟左右。3.取出姜片、葱段,...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将鳕鱼肉修整成方形。2.蛋打散;葱切丝;姜也切丝。3.锅中注入少许油,烧热,将鳕鱼先沾一层薄薄的面粉,再沾一层蛋液,放入油锅中煎至两面煮成为金黄色...详细介绍 |
![]() | 做法:1.先将水与调味料(盐2克、糖2克、鸡粉5克、酒5克、淀粉8克)混合搅拌均匀,备用。2.蛋白拌匀,与蟹肉混合均匀。3.锅中倒入40克酱油,倒入蛋白炒至凝...详细介绍 |