家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第989页



扒菜胆的做法
做法:1.白菜洗净,摘去叶子部分,切成两半,只留叶梗至头部10厘米长。2.锅放入适量的油,把菜炒熟后盛出。3.原锅中倒入素汤,放入盐、味精、白糖调味并煮开,用...详细介绍
工艺 滑炒 口味 清香味 类别 私家菜 清热解毒食谱 美容养颜食谱 动脉硬化食谱 青少年食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0
凉拌菜豆的做法
做法:1.豇豆去除头尾洗净,切小段;大蒜、辣椒均切末。2.锅中倒入半锅水烧开,放入豇豆烫熟,捞出沥干水分,盛大盘中。3.加入调味料(香油10克、盐5克)搅拌均...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 便秘食谱 糖尿病食谱 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 6 养颜 0 麻辣 3
山药素汤的做法
做法:1.新鲜山药和胡萝卜分别去皮,切片。2.香菇泡软去蒂,切片;西洋菜摘取嫩叶洗净,梗留下备用。3.锅内放入5杯水烧开,先放入西洋菜梗煮20分钟后捞出,再把...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱 补虚养身食谱 肾炎食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
竹节鸡盅的做法
做法:1.香菇加2.5杯水,泡软去蒂;鸡肉,香菇,荸荠分别剁碎,然后连同浸泡香菇的汁及盐、味精、酒,一起打匀成粘稠状.2.将打匀的材料舀入竹筒中(约九分满),...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 湖南菜 贫血食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0
荸荠饼的做法
做法:1.荸荠去皮后剁碎(放在绞肉机中绞碎),沥干(留少许水分,以免生涩);芝麻放热锅中用小火炒约5分钟呈金黄色,盛于盘中.2.荸荠加面粉、盐、味精、胡椒粉一...详细介绍
工艺 碎屑料炸 口味 清香味 类别 快餐/主食 便秘食谱 利尿食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
虾仁爆蛋的做法
做法:1.热锅加油至七八分热,倒入虾仁,翻炒数下,起锅。2.蛋打散,加盐、味精搅匀后倒入锅里,转动锅子使成圆饼状后翻面,1分钟后放上虾仁,即可。详细介绍
工艺 生炒 口味 清香味 类别 浙江菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
烧南北的做法
做法:1.香菇用温水2杯泡软,去蒂对切成半,浸汁留用;鲜口蘑冲净,切去根蒂;姜洗净切末。2.炒锅入油烧热,爆香姜末后放入香菇、鲜口蘑翻炒数下,接着倒入香菇浸汁...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 北京菜 动脉硬化食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 学龄期儿童食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
桂花鲜粟羹的做法
做法:1.将新鲜粟子剥去外壳及薄膜,装入耐热袋内,松绑袋口,以强微波10分钟煮熟备用。2.取一深容器,放入煮熟的粟子、细白糖及热水,覆盖,以强微波熬煮15分钟...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 微波食谱 健脾开胃食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 冠心病食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
干贝玉米羹的做法
做法:1.干贝先放在清水中泡软,蒸2小时,取出后用手捏碎,备用;鸡蛋打匀。2.锅放5杯清水,加干贝、玉米,烧开后,加盐、味精、酒、鸡蛋及生粉40克、清水30克...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 广东菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱
推荐 5 营养 7 难易 8 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
姜葱捞面的做法
做法:1.姜、葱切成5厘米长丝,备用。2.烧开4碗高汤,放入广东生面,加入10克猪油,边烫边搅拌,约15分钟后即捞出,盛于盘中。姜丝和葱丝放入开水中烫煮一会,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 消化不良食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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