家常菜谱大全 > 营养指数7的菜

营养指数7的菜 (共12403道菜) 第987页



洋菇烩甜豆的做法
做法:1.蘑菇洗净,放入开水中氽烫,随即捞起,漂凉沥干。2.甜豆洗净,去除老纤维,同样放入开水中氽烫,沥干水分,备用。3.锅中倒入20克油烧热,将葱、姜爆香,...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 私家菜 祛痰食谱 便秘食谱 利尿食谱 健脾开胃食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 6 养颜 4 麻辣 0
早餐粥的做法
做法:1.白米淘洗干净,沥干水分。2.锅中倒入水,用大火烧开,放入白米煮至糜烂时盛出。3.油条切成薄片,放在粥上。4.最后,把准备好的豆腐乳摆在油条上就可以了...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
蔬菜杂烩粥的做法
做法:1.火腿切成自己喜欢的形状。2.平底锅中加入奶油,再加入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁翻炒。3.加入火腿、撒上盐和胡椒粉调味。4.把调味料高汤400毫升、盐3...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
小银鱼粥的做法
做法:1.小银鱼放入滤网中,在水龙头下冲洗干净。2.蛋去壳打散。3.把调味料(调汤300毫升、酱油10克、盐3克)全部倒入锅中煮开,放入白饭和银鱼,一边煮一边...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 补虚养身食谱 脾调养食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
韭菜粥的做法
做法:1.白米淘洗干净,沥干水分;韭菜择洗干净切成小段。2.把准备好的色拉油倒入白米中,混合搅拌均匀,放在一边约一小时。3.水倒入锅中,用大火烧开,放入白米和...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 脾调养食谱 补气食谱
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
紫苏肉片粥的做法
做法:1.鸡蛋摊成蛋皮切条;茼菜洗净,备用。2.将肉片一面撒上盐、胡椒粉和淀粉,放上紫菜叶,卷起后用牙签固定。3.锅中倒入适量的油加热,放入肉卷煎熟。4.把剩...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 高血压食谱 益智补脑食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
番茄羊排粥的做法
做法:1.米淘洗干净后,与适量的水熬煮成粥;大蒜剥去蒜皮,洗净,切片。2.羊排上撒些胡椒粉和盐,搓揉一下,使味道渗入肉中,放在一边约5分钟。3.擦干羊排表面的...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食
推荐 5 营养 7 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
三鲜粥的做法
做法:1.米淘洗干净,浸入清水中泡半小时;芹菜、姜分别洗净,芹菜切成末,姜切成丝。2.蛤蜊洗净,用开水煮至张口时熄火,取出蛤蜊肉,蛤蜊汤留1杯备用。3.将米和...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱 老人食谱
推荐 5 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
核桃鸡肉粥的做法
做法:1.小油菜用清水冲洗干净;核桃切碎,备用。2.把鸡胸肉洗净切成小块,撒上适量的盐和酒,放入蒸笼中蒸15分钟左右。3.小油菜放入开水中氽烫,熟透后捞出。4...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱
推荐 6 营养 7 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
红米杂烩粥的做法
做法:1.芋头、胡萝卜分别去皮,洗净,再切滚刀块,放入盐水中氽烫后捞出。2.羊栖菜在清水中泡软,再放入开水中氽烫后捞出。3.红米洗净,放入锅中,倒入适量的水略...详细介绍
工艺  口味 清香味 类别 快餐/主食 老人食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
推荐 6 营养 7 难易 7 时间 3 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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