家常菜谱大全 > 营养指数9的菜

营养指数9的菜 (共586道菜) 第15页



素色拉的做法
做法:1.鲜鸡蛋去蛋清留蛋黄,放入碗内,加精盐,白糖,芥末粉少许,用五六根竹筷顺同一方向搅打,边搅边徐徐加入色拉油,不停地搅打,至蛋黄胀成糊状。2.将土豆丁、...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 上海菜 营养不良食谱 青少年食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 0
五花酥鲫鱼的做法
做法:1.鲫鱼宰杀去鳃、鳞、五脏,用水冲净,放盆中加红曲米水、葱姜丝、料酒、盐、味精、鱼露等料腌渍一小时。2.五花肉切大梳背片,用红乳汁、盐等稍腌,放油中炸透...详细介绍
工艺 清蒸 口味 酸甜味 类别 山东菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 产后调理食谱
推荐 7 营养 9 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
拌三样的做法
做法:1.藕洗净,切成片,在沸水中焯熟;圆白菜、胡萝卜均洗净,切成铜钱大小的片,在沸水中焯熟。2.白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等混合在一起,配成佐料液汁。...详细介绍
工艺  口味 酸甜味 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 明目食谱 美容养颜食谱
推荐 8 营养 9 难易 8 时间 7 减肥 8 养颜 7 麻辣 0
黑豆莲藕鸡汤的做法
做法:1.将鸡洗净去掉内脏,把鸡爪放入鸡腹中;2.藕去皮洗净,切成块状;3.枣去核,洗净;4.姜洗净,切成片;5.葱洗净,切成段;6.将水泡过的黑豆放入锅里大...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 糖尿病食谱 健脾开胃食谱 滋阴食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 9 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
人参红枣炖兔肉的做法
做法:1.将兔肉洗净切块,下沸水锅氽一下,捞出备;红枣洗净;大葱洗净切段备用。2.将兔肉放入炖锅,加入人参、红枣、葱、料酒、盐及适量清水,用微火炖至熟烂即可。详细介绍
工艺 原炖 口味 原本味 类别 神经衰弱食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 私家菜 老人食谱
推荐 5 营养 9 难易 6 时间 3 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
鲜果炒鳗柳的做法
做法:1.将鳗鱼肉洗净,先剞花刀,再切成条;2.鳗鱼肉用鸡蛋清、水淀粉拌匀;3.芒果肉切条;4.马蹄肉用沸水略汆,切成条;5.哈密瓜切条;6.姜去皮洗净切末;...详细介绍
工艺  口味 果汁味 类别 特色菜
推荐 5 营养 9 难易 4 时间 6 减肥 0 养颜 5 麻辣 0
清炖茄子的做法
做法:1.五花肉煮熟去皮备用;香菇用水涨发洗净备用;茄子洗净,去皮去把,用刀一破四牙,再用刀狠拍一下,用手撕成长劈柴块,放凉水盆内泡制。2.肉切成3.4厘米长...详细介绍
工艺 清炖 口味 原本味 类别 私家菜 补虚养身食谱 高血压食谱 老人食谱
推荐 8 营养 9 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0
火腿卷蛋的做法
做法:1.打散鸡蛋,依次加入盐5克、开水60毫升、切碎的芹菜、洋葱丁、碎核桃仁、油40克调匀成混合蛋液备用。2.炒锅旺火预热8分钟,倾入蛋液,并用煎铲搅拌成块...详细介绍
工艺 生煎 口味 原本味 类别 私家菜 家常菜 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱
推荐 7 营养 9 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 3 麻辣 0
发菜佛手蚌肉汤的做法
做法:1.蚌肉、发菜、琼枝先用清水浸泡、洗净;佛手、陈皮洗净。2.把发菜、琼枝、蚌肉、蜜枣、佛手、陈皮放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,加盐、味...详细介绍
工艺  口味 原本味 类别 祛痰食谱 清热解毒食谱 理气调理食谱 孕中期食谱
推荐 4 营养 9 难易 4 时间 4 减肥 1 养颜 6 麻辣 0
绣球莼菜汤的做法
做法:1.把鱼翅泡软后,去皮去肉,拆散,每一根翅均呈透明的针状成为散翅。散翅洗净,盛在大碗内,加50克汤和料酒,上笼蒸至酥烂时,取出,慢慢地滗去汤汁,切成3厘...详细介绍
工艺 其他 口味 原本味 类别 清热解毒食谱 补血食谱 壮腰健肾食谱
推荐 5 营养 9 难易 3 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0


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